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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋(píng)果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類(lèi)。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 13406次

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見(jiàn)的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒(méi)有活性，只有經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴(lài)人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過(guò)腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

  02:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 18744次

• 喝奶粉的嬰兒還需要補(bǔ)充維生素D3嗎？
  喝奶粉的嬰兒是否需要補(bǔ)充維生素D3，首先可以根據(jù)配方奶粉里面含的維生素D元素的含量是多少來(lái)決定。一般情況下，配方奶粉每100mg含有40個(gè)單位維生素D元素，相當(dāng)于100克配方奶粉，含有400個(gè)單位的維生素D，所以孩子奶粉喂養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)淖们檠a(bǔ)充維生素D元素。如果奶粉量超過(guò)了每天500mg，就可以不用補(bǔ)充維生素D元素。孩子平時(shí)也要多曬太陽(yáng)，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-11-22 62925次

• 嬰兒維生素d3
  寶寶的維生素d，都是從母乳中獲得的，一部分從輔食中獲得，通常天然食物中，維生素d含量比較低，動(dòng)物性的食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素d的主要來(lái)源，如含脂肪高的的海魚(yú)、河魚(yú)、卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶和奶酪相對(duì)較多，瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素d，蔬菜谷物及其水果制品含少量維生素d或者是幾乎沒(méi)有活性的維生素d。維生素d為類(lèi)固醇的衍生物，抗佝僂病作用，又稱(chēng)抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素d也是一種類(lèi)固醇，維生素d家族中最重要的成分，就是維生素d2和d3。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-18 9076次

• 嬰兒補(bǔ)充維生素d還是d3
  病情分析：嬰兒如果出現(xiàn)了存在從第D2到D3的轉(zhuǎn)化有問(wèn)題，可以服用維生素D3效果比較好，如果不存在這一個(gè)問(wèn)題，服用維生素D就包括D2和D3。嬰兒補(bǔ)充維生素D元素能夠預(yù)防佝僂病，也可用于治療佝僂病。意見(jiàn)建議：嬰兒在日常的生活當(dāng)中，一定要保持營(yíng)養(yǎng)，均衡攝入，避免厭食，避免偏食，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，這樣就能夠降低缺乏微量元素的幾率，對(duì)嬰兒身體生長(zhǎng)能夠起到至關(guān)重要的作用。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-09 3504次

• 嬰兒是不是要補(bǔ)充維生素d3?
  病情分析：嬰兒在日常的生活當(dāng)中是需要補(bǔ)充維生素D3的，維生素D3能夠促進(jìn)鈣和磷的吸收，對(duì)小兒身體生長(zhǎng)發(fā)育能夠起到至關(guān)重要的作用，但是不要頻繁的補(bǔ)充維生素D3這樣對(duì)嬰兒會(huì)帶來(lái)不利因素，非常容易引起中毒。意見(jiàn)建議：建議嬰兒在日常的生活當(dāng)中一定要多曬太陽(yáng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入減少消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，保證充足的睡眠和休息，能夠促進(jìn)嬰兒更好的生長(zhǎng)和發(fā)育。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-05-09 2702次

• 10歲需要補(bǔ)充多少維生素D3
  10歲一般需要每天補(bǔ)充600-800單位的維生素D3。一般從出生后15天，就可以補(bǔ)充維生素D3了。攝入維生素D3后能夠促進(jìn)腸道里面的鈣吸收，使鈣和磷沉到骨頭里面，能預(yù)防佝僂病和軟骨癥，與兒童的免疫功能也密切相關(guān)。正常的新生兒每天需要補(bǔ)充400單位的維生素D3，而早產(chǎn)兒或先天不足的孩子需要增加用量。到
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-19 4088次

• 女人補(bǔ)充維生素D3的好處
  維生素D3對(duì)女性健康至關(guān)重要，它不僅有助于維持骨骼強(qiáng)健，還參與調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)心血管健康等多方面生理功能。1、增強(qiáng)骨骼健康維生素D3有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，從而維持骨骼的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。對(duì)于女性而言，特別是在更年期后，隨著雌激素水平的下降
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-02-24 0次