骨質增生的保養(yǎng)首先要注意局部保暖，避免受風受涼。其次增生部位要避免過度勞累及過度負重，避免劇烈運動，比如關節(jié)的增生部位，要避免爬樓、爬山，避免長距離的跑步，脊柱增生部位要避免久坐、久站及彎腰勞累。再次要多進食含鈣高的食物，配合新鮮蔬菜，比如牛奶，蝦皮，花生醬等。
增生部位建議適當?shù)倪M行熱敷處理，以改善局部的循環(huán)，抑制增生的進一步發(fā)展。
骨質增生如何保養(yǎng)
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-12 1300次
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骨質增生是如何產生的骨質疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關節(jié)退變的一種表現(xiàn)，關節(jié)老化以后，關節(jié)的穩(wěn)定性會下降，關節(jié)會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關節(jié)的不穩(wěn)定，在這種不穩(wěn)定的刺激之下，機體有一種自我修復的這種欲望，它就想維持這種關節(jié)的穩(wěn)定，它通過的方法，就是相應的部位產生骨刺，去力圖恢復它的穩(wěn)定，當然這種努力不一定有結果，這就是形成骨刺的原因。
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王立
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-15 9258次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 8345次
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膝關節(jié)骨質增生如何保養(yǎng)膝關節(jié)骨質增生的患者，首先需要避免關節(jié)的受力，需要減輕一下自己的體重，同時不要反復的上下樓梯，也不要長距離的行走或者是長時間的下蹲，并且也不能夠進行跑跳的功能鍛煉。另外飲食方面可以適當?shù)倪x擇一些有營養(yǎng)的食物或者是含有維生素的食物，并且需要多曬太陽。同時也需要進行一些功能的鍛煉，一般建議患者選擇關節(jié)不負重的鍛煉，比如在床上進行直腿抬高的鍛煉，也可以選擇空中蹬自行車或者是游泳等一些鍛煉，可以增加關節(jié)的穩(wěn)定性，也能夠促進癥狀的改善。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-06-17 1640次
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骨質增生如何緩解緩解骨質增生，可以避免不良的姿勢，避免久站、俯身前傾、久坐，以免加重骨質增生的炎癥刺激。還需要注意適當?shù)难a鈣，多食用富含鈣質的牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，補充鈣質，有助于增強骨骼強度和密度，使骨骼對抗運動損傷的能力增強，補充鈣片和維生素D，多曬太陽也有好處，同時可以延緩骨質增生的發(fā)展。骨質增生已經引起疼痛不適，可以應用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，包括雙氯芬酸鈉，有助于緩解這種疼痛和腫脹。應用中成藥，去正規(guī)的醫(yī)院進行針灸、按摩理療，也能緩解骨質增生引起的僵硬。如果保守治療無效，還可以通過手術進行治療和緩解。語音時長 01:22”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-07-08 1580次
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骨質增生如何保養(yǎng)出現(xiàn)了骨質增生，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間重復某一種動作。 可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，避免過度，適當?shù)倪M行游泳這些體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-04 1701次
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膝關節(jié)骨質增生如何保養(yǎng)病情分析：膝關節(jié)骨質增生應做好膝關節(jié)的保護，注意防寒保暖，可佩戴護膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運動鞋。避免長時間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關節(jié)骨質增生的預防和治療。平時可適當進行散步、游泳、慢騎自行車等運動，保持關節(jié)功能，進行下肢股四頭肌等長收縮訓練，加強膝關節(jié)周圍肌肉的力量。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-05-13 1102次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫(yī)生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現(xiàn)象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-20 0次
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關節(jié)骨質增生如何產生關節(jié)骨質增生的產生一般是由關節(jié)受損、骨折等引起的，一般可通過服用藥物或者手術的方式進行治療。1、關節(jié)受損：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要是由關節(jié)出現(xiàn)退行性病變引起的，當關節(jié)出現(xiàn)退行性病變時，會使關節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)摩擦和受損的情況，從而會使骨內的鈣質游離出骨，引發(fā)骨質增生
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 104次
