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• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運動是一個基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運動的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達到一個標準，一般來說，身高減105是我們的標準體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，我們稱之為量力而行、循序漸進，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 3172次

• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 4500次

• 糖尿病患者如何科學(xué)的運動
  糖尿病患者在運動前，如果要注射胰島素最好在腹部等肌肉運動少的部位進針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運動會增加胰島素的吸收，容易造成低血糖，在運動過程中，要注意有沒有乏力、頭暈、心慌、胸悶、出虛汗等現(xiàn)象，一旦發(fā)生要立即停止運動，必要的時候要到醫(yī)院就診。另外在運動過程中，還應(yīng)該適量飲水避免失水，在運動后不要馬上洗澡，要仔細檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡要及時處理，運動結(jié)束以后心率在休息后十分鐘內(nèi)，要恢復(fù)到運動前的水平，如果運動后疲乏和肌肉酸痛的感覺，可以在休息后瞬間消失，表示運動適宜，如果運動結(jié)束后十分鐘到二十分鐘仍未恢復(fù)，并且出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況，說明運動量過大了適當(dāng)調(diào)整。
  語音時長 1:46”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 1797次

• 糖尿病患者如何科學(xué)的運動
  糖尿病患者在運動前如需注射胰島素，最好在腹部肌肉等運動少的部位進針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運動都會加快胰島素的吸收。容易造成低血糖，在運動過程當(dāng)中要注意有無乏力、頭暈、心慌、胸悶和出虛汗等現(xiàn)象出現(xiàn)，一旦發(fā)生應(yīng)該立即停止運動，必要時要到醫(yī)院就診。?另外在運動過程當(dāng)中要適量的鹽水，以避免濕水，運動后不宜馬上洗澡，要仔細觀察雙腳，如發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡時要及時處理，運動結(jié)束后心率在休息后十分鐘之內(nèi)，應(yīng)該恢復(fù)到運動前的水平。運動后應(yīng)該自我感覺輕松愉快食欲和睡眠良好。雖有疲乏和肌肉酸痛的感覺，但是短時間休息后幾個消失則表示運動適宜，如果運動結(jié)束后十至二十分鐘，心率仍未恢復(fù)出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況時說明運動量過大，如運動后身體無發(fā)熱，出汗，內(nèi)部無明顯的變化，且兩分鐘之內(nèi)迅速恢復(fù)至常態(tài)則表明運動量過小。
  語音時長 1:40”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 1593次

• 糖尿病患者冬季如何科學(xué)運動
  病情分析：糖尿病患者在冬季可以打乒乓球、打羽毛球、散步、打太極拳?？梢栽陲埡笠恍r進行運動，此時血糖比較高，適當(dāng)進行鍛煉也能起到降糖效果。意見建議：糖尿病患者冬季應(yīng)嚴格控制血糖，因為寒冷會引起血糖不穩(wěn)定，患者可以進行糖化血紅蛋白檢查，了解近期的控糖情況。如果血糖控制不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物用量。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-27 1202次

• 糖尿病患者冬季如何養(yǎng)生
  病情分析：糖尿病患者在冬季可以適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，但是不要空腹運動，這樣可以幫助預(yù)防呼吸道感染，提高身體的抗病能力，同時要注意洗澡時水溫也不要太高，要注意保暖，要防止凍傷。意見建議：平時要保持良好的情緒，在飲食上要注意少食多餐，可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~類的攝入，因為魚類里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白和維生素。適當(dāng)?shù)某渣c兒粗糧。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-27 1402次

• 糖尿病患者如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等?；颊卟灰^度劇烈運動，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運動
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病患者在冬季如何保養(yǎng)
  第一、要注意保暖，寒冷刺激可以使糖尿病患者體內(nèi)的兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，容易誘發(fā)腦出血、心肌梗塞等疾病，所以要注意保暖；第二、適當(dāng)運動，運動是糖尿病綜合治療措施的重要一個環(huán)節(jié)，也是增強耐寒能力及抗病力的重要方法；第三、防止感染，呼吸道、皮膚、尿路等感染是糖尿病常見的并發(fā)癥；第四
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 208次