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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 41038次

• 怎么預(yù)防妊娠高血壓

  預(yù)防高血壓疾病說(shuō)句心里話，我們說(shuō)大醫(yī)治未病，您這個(gè)問(wèn)題提得非常好，治療我們無(wú)外乎，針對(duì)妊娠期高血壓疾病，可能發(fā)生的高風(fēng)險(xiǎn)的因素去做，積極的去治療或者預(yù)防，第一個(gè)，就是很好的生活方式，很好的心理素質(zhì)的一個(gè)調(diào)整，或者心理因素的一個(gè)，健康的養(yǎng)成；第二，就是針對(duì)于引發(fā)，高血壓疾病的高風(fēng)險(xiǎn)的因素，做積極的治療；第三，就是很好的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。另外就是孕期的，積極的規(guī)范的良好的保健，這是預(yù)防高血壓疾病的，最重要的最根本的幾個(gè)手段。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2716次

• 高血壓的預(yù)防與防治
  高血壓預(yù)防和防治是兩種概念，高血壓預(yù)防主要包括病因預(yù)防：第一、應(yīng)該建議低鹽飲食，因?yàn)辂}過(guò)量可以引起鈉水潴留而引起血壓升高，建議少吃腌制食物，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。第二、應(yīng)該低脂飲食，少吃肥肉、排骨，魚(yú)子，燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。第三、應(yīng)該吃含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。第四、應(yīng)該吃優(yōu)質(zhì)蛋白、含膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉，海參、鮑魚(yú)等都可以，可以吃植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦。同時(shí)高血壓患者治療方面應(yīng)該做到降壓治療，包括降壓藥物治療，降壓藥物治療共分為五類(lèi)：第一，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，例如卡托普利，依那普利、培哚普利等。第二，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如厄貝沙坦，纈沙坦，氯沙坦等。第三，藥物包括鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平片、氨氯地平片等。第四，利尿劑。第五，β受體阻滯劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-13 3642次

• 怎么防治高血壓
  高血壓是一種可防可控的疾病，一定要控制體重。對(duì)于嚴(yán)重超標(biāo)、肥胖患者，要注意減肥，控制體重，長(zhǎng)期高鹽飲食，過(guò)量的飲酒，都要進(jìn)行重點(diǎn)的干預(yù)。定期的進(jìn)行健康體檢，積極的控制各種危險(xiǎn)因素，針對(duì)高血壓患者要定期隨訪和測(cè)量血壓，尤其是注意清晨血壓，積極的治療高血壓，在藥物治療與生活方式方面共同干預(yù)進(jìn)行治療，減緩靶器官損害，預(yù)防心，腦，腎并發(fā)癥的發(fā)生，降低致殘率和死亡率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-24 3322次

• 怎么預(yù)防治療高血壓
  病情分析：預(yù)防高血壓首先要結(jié)合生活方式上的感覺(jué)改善，建議患者要低鹽低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽攝入總量控制在6克以下。除此之外，要注意運(yùn)動(dòng)減肥，平日里要多吃新鮮瓜果蔬菜。意見(jiàn)建議：建議患者可以定期監(jiān)測(cè)血脂，血壓，心率，同時(shí)平日里，每周要至少運(yùn)動(dòng)4~5次，每次時(shí)間不要少于30分鐘。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)，要注意去醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-05-10 1302次

• 怎么防治高血壓
  要想防治高血壓的話，建議在平時(shí)的日常的飲食生活當(dāng)中，還是要注意有規(guī)律的生活，不要暴飲暴食，要注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，不要吃得過(guò)于油膩，希望自己不要吃過(guò)多的鹽，要堅(jiān)持鍛煉身體，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-08 2101次

• 怎么防治高血壓
  對(duì)于高血壓的防治，主要有早期減少危險(xiǎn)因素的干擾，在高血壓確診后，要嚴(yán)格遵守醫(yī)生囑托，按時(shí)服藥，對(duì)于晚期高血壓患者，主要通過(guò)住院治療，減輕患者的痛苦。高血壓的病因有很多，常見(jiàn)的病因有：1、遺傳因素導(dǎo)致高血壓，這類(lèi)高血壓患者大部分有家族聚集傾向；2、環(huán)境因素導(dǎo)致，這類(lèi)高血壓患者大多有飲食、生活習(xí)慣的不正
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-02-11 4987次

• 如何預(yù)防治療高血壓的科普知識(shí)
  高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康。預(yù)防和治療高血壓，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理用藥以及持續(xù)監(jiān)測(cè)血壓。調(diào)整生活方式是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該控制體重，避免肥胖；減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-31 0次