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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃小番茄的,小番茄營(yíng)養(yǎng)豐富,含有纖維素,蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,鉀等微量元素,多種維生素,尼克酸,煙酸,葉酸,核黃酸等營(yíng)養(yǎng)成分,吃番茄可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),具有緩解便秘的功效,在月經(jīng)期間吃小番茄并不會(huì)影響月經(jīng)。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,也不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶郏疽?,也不要提重物,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多的。

以上內(nèi)容僅供參考

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