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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 14287次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19533次

• 腿膝蓋疼怎么治療
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，治療主要是看什么原因?qū)е碌奶弁?。如果是外傷?dǎo)致的軟組織損傷引起的疼痛，平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，兩周內(nèi)限制關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)；同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物治療。如果是外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)部位骨折的情況，也要根據(jù)骨折的程度選擇治療的方法。如果病人沒有明顯的外傷史，并且關(guān)節(jié)部位沒有明顯的增生、腫脹的情況，考慮與勞累受涼有關(guān)。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)多注意保暖避免受涼，短期內(nèi)避免蹲起、跑跳活動(dòng)；并且行關(guān)節(jié)部位的熱敷，同時(shí)應(yīng)用非甾體類抗炎藥物治療。如果病人關(guān)節(jié)部位的疼痛是骨質(zhì)退變所引起的退行性骨關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的，平時(shí)一定要限制關(guān)節(jié)部的負(fù)重活動(dòng)和反復(fù)的屈伸活動(dòng)；并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，應(yīng)用活血化瘀藥物、非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療。如果是退行性骨關(guān)節(jié)炎后期出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的腫脹、畸形和活動(dòng)受限的情況，需要行手術(shù)治療來緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-06 8225次

• 腿彎曲膝蓋疼
  根據(jù)不同的年齡，膝蓋疼痛的原因也有相應(yīng)的區(qū)別。如果是中老年，腿彎曲膝蓋疼的，多半那是由于退行性改變而出現(xiàn)的滑膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎。如果是意外扭傷等這樣的一些意外情況，導(dǎo)致的腿彎曲膝蓋疼，多半由于局部的軟組織挫傷以及半月板損傷所出現(xiàn)的癥狀。首先要到醫(yī)院行相關(guān)的檢查，最好行核磁檢查以明確其韌帶、半月板有無明顯的損傷，以及損傷的程度。根據(jù)檢查結(jié)果，首先我們需要適當(dāng)?shù)男菹?，如果沒有明顯的骨折，則需要至少修養(yǎng)兩到三周，同時(shí)給予局部的理療，熱敷，并可以適當(dāng)口服一些氨糖以及非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，邁之靈進(jìn)行綜合的消腫，緩解疼痛等治療。在兩到四周左右，如果疼痛的明顯的緩解，膝關(guān)節(jié)的受限的情況有了較好的好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)休息。那么其治療也可以根據(jù)恢復(fù)的程度進(jìn)行下一步的治療計(jì)劃。必要的時(shí)候，如果在一個(gè)月仍無明顯的緩解，可以行膝關(guān)節(jié)鏡檢查及治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:15”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-11-06 13971次

• 腿膝蓋有積液如何治療
  膝關(guān)節(jié)積液是關(guān)節(jié)滑膜有炎癥的表現(xiàn)，建議減少活動(dòng)量，可以配合局部熱敷理療?？梢圆捎猛庥盟幬镏委?，可外敷消腫止痛，舒筋活血散淤，祛風(fēng)散寒類中藥，傳統(tǒng)中醫(yī)外敷穴位治療，局部滲透力強(qiáng)效果好，也可局部微波治療，消腫止痛。盡量避免下肢過多負(fù)重活動(dòng)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 2302次

• 腿膝蓋關(guān)節(jié)疼吃什么藥
  腿的膝蓋關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，首先一定要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，尤其注意避免登高爬山可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 7704次

• 腿膝蓋疼怎么治療
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，治療主要是看什么原因?qū)е碌奶弁础Ｈ绻峭鈧麑?dǎo)致的軟組織損傷引起的疼痛，平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，兩周內(nèi)限制關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)；同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物治療。如果是外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)部位骨折的情況，也要根據(jù)骨折的程度選擇治療的方法。如果病人沒有明顯的外傷史，并且關(guān)節(jié)部位沒有明顯
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 201次

• 如何治療膝蓋關(guān)節(jié)疼
  膝蓋關(guān)節(jié)疼痛會(huì)給我們的日常生活帶來極大的困擾，無論是行走、上下樓梯還是簡(jiǎn)單的屈伸動(dòng)作都可能變得困難。那么該如何治療膝蓋關(guān)節(jié)疼呢？一、治療膝蓋關(guān)節(jié)疼的方法1、藥物治療：如布洛芬片、三七片、阿司匹林腸溶片等可用于減輕疼痛和降低炎癥反應(yīng)。2、物理治療：熱敷或冷敷可緩解疼痛和炎癥，按摩、超聲波治療、電療等物
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-07 0次