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陰虛適合吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

陰虛的患者我們要忌吃辛辣刺激的食品,忌吃溫?zé)嵯阍锏氖称?,忌吃煎炸炒爆和熱性上火食物,還要忌吃脂肪,碳水化合物過高的食物。

建議吃一些清補(bǔ)類的食物,宜吃甘潤滋養(yǎng)的,多吃新鮮蔬菜,纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的,比如鴨肉,豬皮,雞蛋,牛奶,甲魚,干貝,海參等等都是可以的。還要多吃一些水果,比如雪梨,柚子,葡萄,這些都是可以的,還可以喝一些菊花,沙參,麥冬,這些養(yǎng)生茶。生活上要注意節(jié)欲,不要?jiǎng)诶郏灰鷼?,上火,注意休息?/p>

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