在臨床上引起坐骨神經(jīng)病變的疾病，主要是因為腰椎間盤突出，還有腰肌勞損。這一系列疾病引發(fā)的腰椎不穩(wěn)，刺激或壓迫坐骨神經(jīng)時，引起相應(yīng)的臨床癥狀。鍛煉的方法有飛燕式治療和平板支撐治療。
這些鍛煉需要每日堅持，目的是為了加強(qiáng)腰背肌群的力量，只有加強(qiáng)腰背肌群的緊張度，維持腰椎的穩(wěn)定性，才能防止腰椎間盤疾病以及肌肉勞損的發(fā)生，從而減少坐骨神經(jīng)的受壓導(dǎo)致的疼痛。
坐骨神經(jīng)疼怎么鍛煉
姚軍主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
2019-07-04 2147次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負(fù)重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進(jìn)一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護(hù)為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護(hù)，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當(dāng)它已經(jīng)突出了的時候，它已經(jīng)是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復(fù)鍛煉，反而是容易加重的。你應(yīng)該去保護(hù)，比如不要彎腰，不要負(fù)重，不要扭腰，這樣被動的保護(hù)，千萬不要盲目的鍛煉。
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王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 85395次
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坐骨神經(jīng)疼和壓迫腿疼坐骨神經(jīng)痛，顧名思義它就是神經(jīng)性疼痛，一般多見于腰椎間盤突出，然后神經(jīng)受壓引起疼痛，一般它的表現(xiàn)是，病人會感覺走路的時候，或者坐著的時候會疼痛，腿疼，然后我們用手去壓腿，包括腿根、髖關(guān)節(jié)或者是膝關(guān)節(jié)，或者是踝關(guān)節(jié)，病人不會感覺很明顯的疼痛。如果我們得了髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死，或者得了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，或者是髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，我們有時候會看見腿會腫，我們用手去壓它會疼痛。所以說這兩個疼痛，有它很明顯的區(qū)別，當(dāng)然我們有的病人都會表現(xiàn)腿疼，但是大家通過這些表現(xiàn)都能鑒別出來。如果還是鑒別不清楚的話，建議到醫(yī)院找大夫，進(jìn)行進(jìn)一步的去了解情況，去檢查。
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楊克勤
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-19 21162次
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坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)受壓或者是損傷所導(dǎo)致的疼痛，特別是損傷，如果外傷導(dǎo)致了坐骨神經(jīng)支配的區(qū)域出現(xiàn)明顯的疼痛，并且通過保守治療以后，疼痛緩解不明顯，就要考慮行手術(shù)的探查，看坐骨神經(jīng)的連續(xù)性和完整性。如果說沒有明顯的外傷時，而出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的情況，主要考慮與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎的滑脫，從而壓迫脊髓和神經(jīng)根，從而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)的疼痛，但是這種情況，往往會伴有腰背部的疼痛。如果坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域受到壓迫，也容易引起坐骨神經(jīng)痛，特別是坐骨神經(jīng)穿過梨狀肌部位，如果說出現(xiàn)了梨狀肌綜合癥，從而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受壓，也會引起坐骨神經(jīng)痛的情況。語音時長 01:37”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-25 20776次
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坐骨神經(jīng)疼原因一般來說臨床上出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀，這往往都是由于局部受涼、受寒以及過度的勞累所引起的，同時腰間盤突出壓迫神經(jīng)以及梨狀肌綜合征都會引起坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)。所以建議患者可以及時的去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院疼痛科或骨科就診。然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的藥物進(jìn)行規(guī)范有效的治療。同時患者可以配合中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷、推拿等理療的方法來進(jìn)行綜合的調(diào)理。建議患者一定要避免劇烈的運(yùn)動，同時要遠(yuǎn)離寒冷、潮濕的環(huán)境。疼痛難忍時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊或者美洛昔康等非甾體類消炎止痛的藥物來進(jìn)行緩解疼痛的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:23”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-22 2638次
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坐骨神經(jīng)疼怎么鍛煉坐骨神經(jīng)痛的鍛煉以放松坐骨神經(jīng)痛為主，不能做使坐骨神經(jīng)緊張的運(yùn)動，腰部鍛煉可以使椎間孔變大，使神經(jīng)變得松弛，疼痛癥狀得到緩解。如果是腰間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，可以進(jìn)行小燕飛鍛煉或者吊單杠等可以減輕神經(jīng)根受壓的作用，對于緩解疼痛癥狀有幫助。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2019-01-23 2902次
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坐骨神經(jīng)怎么鍛煉鍛煉坐骨神經(jīng)，首先應(yīng)該鍛煉腰部肌肉，比較簡單的方法就是人趴在床上，然后頭部和腿部盡量往起抬，肚子貼近床面?；蛘呤悄教稍诖采?，然后兩腿抬起，做蹬自行車的運(yùn)動，這些都是可以鍛煉坐骨神經(jīng)。除了這些方法，平時可以配合吃營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，進(jìn)行針灸按摩，不要久坐久站保持良好的坐姿和站姿。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-29 2403次
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坐骨神經(jīng)疼怎么緩解坐骨神經(jīng)疼可以通過一般治療、使用藥物治療、中醫(yī)針灸治療、推拿治療、手術(shù)等方式治療進(jìn)行緩解。1、一般治療：坐骨神經(jīng)疼的患者在疼痛急性發(fā)作期需要臥床休息，避免久坐和彎腰的動作，以防導(dǎo)致疼痛的癥狀加重。2、使用藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛。3、中
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-30 0次
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怎么判斷是坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)疼是指坐骨神經(jīng)痛。一般可以通過疼痛部位與性質(zhì)、疼痛誘發(fā)因素、體格檢查、感覺與運(yùn)動功能檢查、影像學(xué)檢查等方式判斷是否為坐骨神經(jīng)痛。如果存在坐骨神經(jīng)痛的情況，建議及時就醫(yī)。1、疼痛部位與性質(zhì)：坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀是沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)疼痛，疼痛性質(zhì)大多表現(xiàn)為放射性、陣發(fā)性或持續(xù)性。2、疼痛
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-10-12 0次
