關(guān)于這個(gè)問題，我個(gè)人的意見是，如果我們身邊有人習(xí)慣睡前看手機(jī)，我建議大家盡量改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。近年來，隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及，我們很多人在日常的工作和學(xué)習(xí)以及生活中離不開電子產(chǎn)品，其中最重要的就是手機(jī)，我們除了白天看手機(jī)，有很多人在晚上回家之后，甚至在睡覺前也都習(xí)慣的看手機(jī)，而且我了解有很多人是在睡覺前關(guān)燈看手機(jī)，其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。
因?yàn)楸旧硎謾C(jī)中的藍(lán)光對(duì)眼睛就是有刺激作用，如果我們關(guān)燈看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛有損傷。比如說對(duì)黃斑損傷，甚至還會(huì)對(duì)晶狀體產(chǎn)生損傷，引起白內(nèi)障。一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，我個(gè)人建議我們首先要避免這個(gè)不良的習(xí)慣，我們盡量避免睡前看手機(jī)，以減少手機(jī)對(duì)眼睛的損傷和刺激。
