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為你推薦

• 扭傷后腰疼的治療方法有哪些

  扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應(yīng)該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因?yàn)槿绻怯舶宕玻颊咂教蓵r(shí)腰部是懸空的，沒有達(dá)到比較好的休息。第二，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，建議患者佩戴支具進(jìn)行活動(dòng)，也就是起床后就應(yīng)該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進(jìn)一步損傷的加重。第四，在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進(jìn)一步加重。但如果患者癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過上述的治療也不能緩解，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行就診，排除患者是否有腰椎小關(guān)節(jié)處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴(yán)重的情況。

  

  01:29
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 5574次

• 腰部肌肉鍛煉的方法是什么

  腰部肌肉的鍛煉，對(duì)于腰部疾病的康復(fù)，有著至關(guān)重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行循序漸進(jìn)的腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩(wěn)定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時(shí)緩慢的抬離床面，持續(xù)35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續(xù)做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會(huì)感覺比較吃力，這時(shí)我們可以先做，上肢的抬離床面的動(dòng)作，待力量逐漸增強(qiáng)動(dòng)作熟練以后，做下肢的同時(shí)抬離床面的動(dòng)作，腰部鍛煉的第二個(gè)方法，五點(diǎn)支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關(guān)節(jié)同高，持續(xù)3到5秒鐘，再緩慢的恢復(fù)至原位，每15次為一組連續(xù)做三次，做五點(diǎn)支撐時(shí)動(dòng)作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產(chǎn)生新的損傷。腰部鍛煉的第三個(gè)方法團(tuán)身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關(guān)節(jié)貼住胸部，雙手抱住膝關(guān)節(jié)，然后用力抬升遠(yuǎn)離床面，再緩慢放下，連續(xù)15次為一組連續(xù)做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進(jìn)行游泳的鍛煉，在水中堅(jiān)持蛙泳或自由泳，對(duì)增強(qiáng)腰部肌肉力量，增強(qiáng)四肢肌肉的協(xié)調(diào)性，都有積極的治療意義，同時(shí)游泳還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，對(duì)保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點(diǎn)支撐、團(tuán)身滾腰和游泳，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，堅(jiān)持進(jìn)行腰部的鍛煉，一定能得到一個(gè)健康的腰椎。

  

  03:58
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 55415次

• 腰部扭傷的癥狀
  腰部出現(xiàn)扭傷最常見的就是急性腰扭傷，也就是患者彎腰負(fù)重的時(shí)候或者是抬重物的時(shí)候，還有一些劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，超過了腰部所能承受的負(fù)荷，而誘發(fā)出現(xiàn)的腰部扭傷。出現(xiàn)腰部扭傷的情況，往往會(huì)在腰部活動(dòng)的時(shí)候發(fā)生疼痛，然后勞累了以后疼痛就會(huì)加重，嚴(yán)重的患者還能出現(xiàn)彎腰都彎不了，甚至躺在床上翻身都比較困難，另外還會(huì)伴隨著出現(xiàn)腹痛，腹脹以及腰部活動(dòng)受到限制等不適癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)腰部扭傷的這種情況最好是及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度，有沒有出現(xiàn)骨折的可能性，然后再給予針對(duì)性的治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-18 3628次

• 腰部骨折的治療方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部骨折以后治療的方法主要分保守治療和手術(shù)治療，保守治療主要以臥床休息為主，一般要臥床兩個(gè)月左右才可以逐漸的戴腰圍帶下地負(fù)重的活動(dòng)，而這種保守的治療主要是針對(duì)骨折端壓縮不超過三分之一的患者。如果說病人腰椎骨折以后椎體壓縮超過了一半就會(huì)影響脊椎的穩(wěn)定性，后期引起腰部疼痛甚至駝背的情況，或者是骨折以后異位明顯導(dǎo)致了椎管內(nèi)脊髓的損傷，這種情況也是需要行手術(shù)治療的，以解除骨折對(duì)脊髓的壓迫，避免后期出現(xiàn)大小便及雙下肢功能障礙的情況，所以說腰部骨折以后的病人要根據(jù)骨折壓縮的高度和有沒有導(dǎo)致脊髓的損傷來(lái)選擇保守治療還是手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-26 3948次

• 腰部扭傷怎么治療
  腰部扭傷首先一定還是要積極的多睡硬板床休息，最好3到4周的時(shí)間，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，不建議進(jìn)行推拿按摩。不是很疼痛的情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，在下床行走的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰圍固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 1902次

• 韌帶扭傷的治療方法
  病情分析：韌帶扭傷的治療方法有推拿，按摩，骨牽引，夾板石膏頭固定，或者外科手術(shù)的方法。通過這些方法可以治療韌帶損傷，比如韌帶撕裂，一般需要通過外科手術(shù)的方法治療。韌帶扭傷以后，建議積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查，了解韌帶損傷的具體患病情況。意見建議：韌帶扭傷在康復(fù)期間，要定期就醫(yī)復(fù)查，了解韌帶扭傷的具體患病情況。康復(fù)期間，要要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫患病，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-13 2001次

• 腰部扭傷的治療方法
  腰扭傷在急性期必須以有效的治療，防止轉(zhuǎn)為慢性，頑固性腰背痛。1.推拿按摩，病人取俯臥位，找到痛點(diǎn)，用拇指尖端推揉痛點(diǎn)等。2.針灸，可取痛點(diǎn)及穴位處針灸。3.局部封閉，取痛點(diǎn)及穴位處封閉治療。4.局部可貼金不換膏或外敷一些消腫止痛藥。5.損傷初期，需躺在鋪有厚墊的木板床上，下腰部墊一小枕，2～3天內(nèi)局
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-04 5250次

• 扭傷腰部肌肉如何恢復(fù)
  腰部扭傷后，要想快速恢復(fù)，關(guān)鍵在于綜合治療與合理休息?；颊邞?yīng)首先制動(dòng)休息，避免加重?fù)p傷；局部冷敷以減少腫脹疼痛；必要時(shí)，合理使用止痛及活血化瘀藥物；同時(shí)，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。一、制動(dòng)休息扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，尋找舒適位置休息，減少腰部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次