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醫(yī)生主講實(shí)錄

咀嚼肌比較肥大,想要瘦下去,這種情況我們是可以通過咀嚼肌的鍛煉來實(shí)現(xiàn)的,當(dāng)然這種鍛煉并不是說要加強(qiáng)鍛煉,而是要減少咀嚼肌的鍛煉。就好比我們?nèi)耸稚系募∪庖粯樱绻焯旒訌?qiáng)手的鍛煉肌肉就會(huì)比較發(fā)達(dá),如果沒有每天鍛煉肌肉就不會(huì)發(fā)達(dá),是一個(gè)道理。

所以說我們不要吃太堅(jiān)硬的食物,也不要吃粗纖維的食物,比如說牛肉,芹菜等等,這些我們就要少吃,而且平時(shí)也要少吃口香糖,口香糖在咀嚼的時(shí)候我們的咀嚼肌運(yùn)動(dòng)頻率是非常高的,所以說加強(qiáng)咀嚼肌的鍛煉就容易造成咀嚼肌比較肥大,這種臨床的表現(xiàn)。

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