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• 腰間盤突出患者可以側(cè)躺嗎

  患有腰椎間盤突出后可以側(cè)躺，腰椎間盤突出后可以平臥、側(cè)躺或者趴著，因為側(cè)臥、平躺或者趴著時腰椎間盤所受的壓力幾乎為零。不過腰椎間盤突出癥患者臥床休息時建議使用平躺的姿勢，因為這時腰部和床墊的受力面積最大，床墊能夠最大程度的對腰椎給予生理曲度的支撐。但是偶爾使用側(cè)躺姿勢也是可以的，因為長時間的平臥不運動也容易導(dǎo)致局部肌肉僵硬，所以應(yīng)該大部分時間以平臥姿勢休息，在感到身體疲倦時再換成側(cè)臥位。腰椎間盤突出在站立位時腰椎間盤所受的壓力主要是上半身的重力，此時可以由于壓力而使腰椎間盤突出癥狀加重。側(cè)臥、趴著或者平臥位都可以使腰椎間盤受到壓力急劇減小，既不會增加腰椎間盤突出的癥狀，也不會加重腰椎間盤突出的程度，所以腰椎間盤突出后是可以側(cè)躺的。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4846次

• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關(guān)的治療，做適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運動。當(dāng)游泳時，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進恢復(fù)，和防止復(fù)發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 6428次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  對于大部分腰椎間盤突出的患者在急性期是需要臥床休息的，盡量避免做任何的增加腰椎間盤壓力的動作，因此跑步在急性期是絕對禁止。當(dāng)然在癥狀減輕之后腰椎間盤突出就進入緩解期，這個時候是需要活動的，可以去做慢跑。因為慢跑對肌肉的損傷，包括腰椎間盤的壓力是比較輕的，因此是比較推薦的適合腰椎間盤突出的一個運動。但是如果在沒有充分的時間來做這運動時，可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的鍛煉。
  語音時長 1:14”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 4400次

• 腰間盤膨出可以跑步嗎
  腰椎間盤膨出在日常生活中可以說是比較常見的一種疾病，腰椎間盤膨出就是指纖維環(huán)還沒有完全的破裂，但是髓核從破裂處壓迫到了神經(jīng)根，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)了一系列的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤膨出的這種情況，如果現(xiàn)在患者腰部的疼痛或者是下肢的一些不適的癥狀比較嚴(yán)重的時候，也就是急性期的時候，最好是建議患者不要進行一些跑步的活動，嚴(yán)格的臥床休息就可以，如果現(xiàn)在患者腰部的疼痛或者下肢的一些不適的癥狀比較輕微的話，患者可以適當(dāng)?shù)倪M行一些快步走，或者是一些倒走來進行輔助的鍛煉就可以，不建議進行一些高強度的跑步鍛煉。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 5380次

• 腰間盤患者可以跑步嗎
  腰椎間盤突出如果是輕度的，無明顯癥狀，可以跑步治療，但是避免腰部的劇烈活動，適當(dāng)行腰部的功能鍛煉增強腰肌鍛煉。如果腰部癥狀明顯或者反復(fù)發(fā)作過程中急性發(fā)作期，建議以臥床休息為主，待急性發(fā)作期過后，行腰部功能鍛煉，待癥狀基本緩解后，可以逐步增加鍛煉活動量。如果腰椎間盤突出影像學(xué)上表現(xiàn)嚴(yán)重，不建議跑步，有可能加重。具體建議就診正規(guī)三甲醫(yī)院骨科，由專業(yè)醫(yī)師給予相關(guān)建議。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-13 2103次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  病情分析：腰間盤突出是否可以跑步取決于具體的臨床癥狀。如果腰間盤突出病情較輕，平時沒有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛和腿麻腿痛癥狀，通常是可以適當(dāng)跑步的。如果腰椎間盤突出導(dǎo)致人出現(xiàn)明顯的腰痛腰困，腿麻腿痛現(xiàn)象通常是不可以跑步的，否則容易加重這些不適癥狀。腰椎間盤突出以后，盡量保持腰部放松，避免長時間腰部受壓負(fù)重。意見建議：患有腰間盤突出需要積極就醫(yī)，完善腰部核磁共振檢查和CT檢查，了解具體患病情況。然后在平時中，可以通過熱敷按摩推拿的方法，減輕腰椎間盤突出引起的腰痛腰困現(xiàn)象，腰椎間盤突出嚴(yán)重時可以通過手術(shù)的方法予以治療。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2018-11-18 2101次

• 腰間盤突出可以跑步嗎
  腰椎間盤突出患者需要根據(jù)其病情嚴(yán)重程度判斷是否可以跑步，部分患者可能會伴隨坐骨神經(jīng)疼痛，但是經(jīng)過慢跑練習(xí)也有恢復(fù)者，所以并不是說所有的患者都不適合慢跑等練習(xí)，針對于絕大部分患者來說，不允許采用慢跑作為腰間盤突出患者的康復(fù)訓(xùn)練，因為慢跑會使疼痛加重，并且需要注意勞動姿勢，避免長久彎腰以及過度附中，以免
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 28218次

• 腰間盤突出能跑步嗎
  腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者是否能跑步，需要根據(jù)具體情況判斷，如果是病情急性期，通常不能跑步，如果是病情平穩(wěn)期，通常能跑步。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見的一種疾病，可能是因為慢性勞損造成的，也有可能是腰椎退變引起的，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木、間接性跛行等多種癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-08 0次