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• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個(gè)是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的不負(fù)重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:08
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4624次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 15487次

• 肌肉萎縮怎么鍛煉
  對(duì)肌肉萎縮的患者系統(tǒng)性的肌肉康復(fù)鍛煉，我們建議在正規(guī)的康復(fù)科或者是相應(yīng)的部門進(jìn)行系統(tǒng)的功能練習(xí)，以促進(jìn)肌肉萎縮的快速恢復(fù)，在自我調(diào)制方面，除了醫(yī)生的治療以外，還應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面，首先要保持樂(lè)觀的愉快情緒，這樣可以抑制肌肉萎縮的進(jìn)一步發(fā)展。二要合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于肌萎縮的患者，需要高能量、高蛋白以及膳食纖維及其他微量元素的補(bǔ)充，進(jìn)而提高神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞恢復(fù)所需要的一些必要物質(zhì)，以增加肌力或者肌肉。對(duì)于早期可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，并積極的配合，一些如補(bǔ)氣健脾的一些藥物，如百合，白蓮。期間要禁止食用些辛辣性的食物，如煙酒等，此外注意勞逸結(jié)合，預(yù)防感冒的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:00”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-10 8266次

• 大腿肌肉萎縮怎么恢復(fù)正常
  首先需要先解釋一下，引起大腿肌肉萎縮最為常見的原因主要是病人存在有骨折脫位，后期要想促進(jìn)骨折脫位快速的恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件。長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起大腿肌肉出現(xiàn)萎縮，從而出現(xiàn)病人局部腿部沒(méi)有力量。要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，需要做到以下幾點(diǎn)：一，早期可以積極的進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練。二，可以進(jìn)行伸腿勾腳的鍛煉。三，也可以在床上進(jìn)行抬腿鍛煉。四，還可以讓家人幫助進(jìn)行功能鍛煉，可以局部積極的進(jìn)行肌肉按摩。五，也可以到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行協(xié)助鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 9960次

• 大腿萎縮怎么鍛煉
  病情分析：大腿萎縮，建議適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐和俯臥撐以及輕量級(jí)的下蹲運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，或者還可以就診骨科、外科，運(yùn)用專業(yè)治療儀進(jìn)行推拿康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)腿部肌肉正常收縮。自己可以用雙手對(duì)腿部肌肉進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。意見建議：大腿萎縮是常見現(xiàn)象，患病后要保持腿部放松，積極預(yù)防腿部外傷。建議定期做腿部X光檢查，明確大腿萎縮是否導(dǎo)致了骨骼受損，是否導(dǎo)致了下肢神經(jīng)以及關(guān)節(jié)受損。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-07 801次

• 臀部肌肉萎縮塌陷怎么鍛煉
  病情分析：首先要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方法，例如下蹲等等，在鍛煉前要記得進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。另外，查明導(dǎo)致肌肉萎縮塌陷的原因，如果是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，建議患者臥床休息，給予腰部牽引、中醫(yī)按摩治療，對(duì)萎縮的臀部肌肉，進(jìn)行針刺、艾灸、理療儀烤電等。同時(shí)鼓勵(lì)患者進(jìn)行臀部肌肉的鍛煉，以防止萎縮進(jìn)一步加重。意見建議：囑患者平時(shí)要注意休息，避免負(fù)重勞動(dòng)，否則會(huì)加快肌肉萎縮，也可以局部按摩放松肌肉，防止進(jìn)步加重。同時(shí)建議配合中醫(yī)治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-10 3403次

• 鍛煉后大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛
  鍛煉后大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛可能是因?yàn)槿樗岫逊e造成的，還可能是拉傷導(dǎo)致的，需要通過(guò)用藥以及物理治療的方式改善。1、乳酸堆積：如果患者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的時(shí)候進(jìn)行了負(fù)重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸并堆積在體內(nèi)，使患者出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，是正常的生理現(xiàn)象，不需要做任何的治療
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 829次

• 大腿肌肉萎縮是什么病
  大腿肌肉萎縮是指大腿肌肉體積縮小、力量減弱的一種病癥。這種病癥可能由多種原因引起，嚴(yán)重影響患者的行動(dòng)能力和生活質(zhì)量。大腿肌肉萎縮的成因復(fù)雜多樣，以下列舉五種常見情況：1、神經(jīng)源性萎縮神經(jīng)受損是導(dǎo)致大腿肌肉萎縮的常見原因之一。如腰椎間盤突出壓
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次