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緩解視疲勞熱敷還是冷敷好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想有效的緩解視疲勞,最好還是進(jìn)行熱敷,而熱敷的方法一般就是一天3次,一次15分鐘,溫度在50度以下。熱敷主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán),促進(jìn)淚液的分泌,緩解眼睛疲勞,眼睛干澀的狀態(tài)。如果是有過敏性的結(jié)膜炎,有眼癢,這個時候最好還是進(jìn)行冷敷,能夠明顯地緩解眼癢的癥狀。所以冷敷和熱敷一定要分開,并且一定要處理好,千萬不要混淆。

現(xiàn)在視疲勞的現(xiàn)象是非常普遍的,這主要是跟電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用有很大的關(guān)系,很多人喜歡長時間盯著手機(jī)電腦的屏幕,有效的眨眼時間和眨眼次數(shù)就會減少。而且很多人喜歡熬夜看電視劇或者是熬夜打游戲,這樣也非常容易出現(xiàn)眼睛的疲勞,所以平時一定要注意保護(hù)好自己的眼睛。

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