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為你推薦

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12462次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19526次

• 跑步膝蓋疼
  在臨床上對于跑步引起膝蓋疼痛的原因還是非常多的，對于這樣的病人，跑步主要是誘因，多數(shù)病人還是存在有一些基礎(chǔ)性的疾病比如說有骨性關(guān)節(jié)炎，髕骨關(guān)節(jié)炎，滑腦炎，滑膜炎，或者是半月板損傷的情況，對于這樣的病人在后期跑步的時候，就會引起膝蓋出現(xiàn)疼痛癥狀的。一般出現(xiàn)疼痛了就需要囑咐病人避免再次跑步，如果繼續(xù)跑步這種疼痛癥狀是很難改善的，一定要以休息為主的，另外千萬不能受涼，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非帶鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 70401次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  既然已經(jīng)是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，說明運動以后引起膝關(guān)節(jié)滑膜炎。有疼痛癥狀的是不能夠繼續(xù)運動的，否則可能會導(dǎo)致癥狀加重，還需要先修養(yǎng)一段時間。另外，你還可以進(jìn)行熱敷、按摩處理，外用膏藥，烤燈照射，有助于促進(jìn)恢復(fù)，等疼痛消失以后可以再開始逐漸鍛煉，鍛煉的時候要逐漸增加鍛煉強度，不要突然的進(jìn)行劇烈運動。出現(xiàn)那種情況是不能夠繼續(xù)跑的，錯誤的跑姿和不適合的跑鞋很有可能是導(dǎo)致跑步時膝蓋疼的主要原因。發(fā)生膝蓋疼應(yīng)緩慢減速，還要縮短終點與目前位置的距離。如果是跑步后膝蓋疼就應(yīng)該充分休息，第二天減少跑步的強度，如果第二天膝蓋仍然痛的話，可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，疼痛嚴(yán)重時要停止跑步兩到四周，同時口服一些消炎藥物，比如說布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  語音時長 01:44”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 37903次

• 新型肺炎剛開始會嗓子疼嗎
  病情分析：新型肺，剛開始一般不會出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，如果合并急性上呼吸道感染，感冒病毒侵犯咽喉部，咽喉部粘膜充血水腫，產(chǎn)生炎癥，就會導(dǎo)致嗓子痛的癥狀。意見建議：出現(xiàn)了嗓子疼，要多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食辛辣刺激和油膩的食物，如辣椒，花椒，烤肉，烤鴨等，同時注意保暖，避免受涼。
  許鵬 副主任醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-06-15 1203次

• 剛開始懷孕會感冒嗎
  病情分析：剛開始懷孕的孕婦也會出現(xiàn)感冒的情況。由于懷孕期間有可能抵抗力比較低，如果受涼或者病毒感染都可導(dǎo)致感冒。剛懷孕的女性如果出現(xiàn)感冒，可以有鼻塞、流涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽的癥狀。意見建議：如果出現(xiàn)上述癥狀的話，首先要注意休息，多喝水，防寒保暖。盡量不要吃藥。尤其是懷孕前三個月，盡量不要吃一些對胎兒影響比較大的藥。如果癥狀比較明顯，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-10 1903次

• 為什么剛開始跑步會全身疼
  剛開始跑步會全身疼可能是因為跑步前后沒有進(jìn)行肌肉放松、運動劇烈。一般是屬于正常的，無需過度擔(dān)心。1、跑步前后沒有進(jìn)行肌肉放松：在跑步后沒有進(jìn)行肌肉放松運動，跑步之前也沒有進(jìn)行熱身運動，就會導(dǎo)致肌肉分泌出大量的乳酸無法排出，乳酸產(chǎn)生堆積之后就會引起全身痛現(xiàn)象的產(chǎn)生。2、運動劇烈：患者之前沒有進(jìn)行過運動
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-24 946次

• 為什么剛開始跑步會全身疼
  剛開始跑步全身疼可能是由多種因素導(dǎo)致的。這可能是由于乳酸堆積。當(dāng)人體進(jìn)行劇烈運動時，肌肉中的糖原進(jìn)行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，若未及時分解排出，會在肌肉中堆積引發(fā)酸痛，初學(xué)者由于身體尚未適應(yīng)，這種情況較為常見。還有可能是肌肉拉傷。跑步中若動作不規(guī)范
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-11 0次