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醫(yī)生主講實錄

便秘是臨床一種非常常見的癥狀,本身不屬于一種疾病,便秘會給患者的工作和生活帶來極大的痛苦。大部分患者的便秘均是由于功能性的異常來導(dǎo)致,因此通過生活方式的積極改變,是能夠有確切的療效的。

第一、要避免進(jìn)食過少,或者食物缺少纖維素、食物過于精細(xì),這樣對腸道的運動刺激會減少。

第二、要避免排便習(xí)慣受到干擾,比如生活規(guī)律的改變、長途旅行、過度疲勞等這些情況會導(dǎo)致原來的排便習(xí)慣被打亂,這樣會引起便秘。因此,要避免這種情況的發(fā)生,要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

第三、避免濫用瀉藥,因為經(jīng)常使用瀉藥,會使腸道的敏感性減弱,而且腸道會對瀉藥產(chǎn)生一定的依賴性。

第四、要合理的安排生活和工作,勞逸結(jié)合,要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,特別是對腹肌的鍛煉,有利于胃腸功能的改善,對于頑固性便秘患者有非常好的療效。

以上內(nèi)容僅供參考

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