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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃絲瓜,絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有多種維生素和微量元素。例如B族維生素含量較多,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。維生素C含量較高,可以抗氧化,促進(jìn)胎兒皮膚發(fā)育,延緩衰老,還能夠促近體內(nèi)鐵的吸收,增加孕婦的免疫力。

絲瓜中含有的膳食纖維較高,能夠潤(rùn)腸通便,預(yù)防孕期發(fā)生便秘。絲瓜還具有一定的藥用價(jià)值,吃絲瓜能夠清熱潤(rùn)燥,還能夠治療胸脅疼痛,乳房脹痛等癥狀。在孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡和全面,不但要吃蔬菜,每天也要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。

以上內(nèi)容僅供參考

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