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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃脆骨,脆骨其實(shí)就是軟骨,脆骨有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,里邊含有磷酸鈣,蛋白質(zhì),維生素,膠原蛋白,脂肪,骨膠原,骨粘蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)楹姿徕}比較豐富,孕婦食用后可以減少孕期缺鈣癥狀的出現(xiàn),也可以作為食物治療孕期缺鈣的一種方式,對(duì)于胎兒也可以起到促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育的作用。但是孕婦應(yīng)該注意適量食用,避免吃多了引起消化不良。

孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜,水果,堅(jiān)果,魚肉類,豆制品等,飲食注意營(yíng)養(yǎng)多樣化,不要吃生冷,辛辣刺激的食物,油炸油膩,上火的食物盡量少吃。

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