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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕献拥模驗(yàn)楣献铀斜容^適合人們吸收的一些不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸對于我們身體是非常有利的,它能夠調(diào)節(jié)血脂,還能夠降低膽固醇和甘油三酯,能夠有效的控制人體血脂的濃度,所以適當(dāng)?shù)某砸恍┕献舆€是有利于血脂的調(diào)節(jié)。

像瓜子它同樣還含有比較多的脂肪與熱量,如果食用過多有可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重,所以平常一定要注意量,盡量的適量,不要吃的太多。

高血脂患者平常還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如不要熬夜,戒煙戒酒,而且要多運(yùn)動(dòng),盡量的每天抽出30分鐘左右的時(shí)間參加一些體育鍛煉,這樣都有助于血脂的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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