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• 來(lái)月經(jīng)可以做健身運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來(lái)月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、盆腔感染等情況，健身運(yùn)動(dòng)還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 5873次

• 來(lái)月經(jīng)可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當(dāng)?shù)某泽π返?，螃蟹中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一般不會(huì)影響到身體健康，但是中間有一個(gè)量的問(wèn)題，不建議長(zhǎng)期或者大量的吃螃蟹。因?yàn)轶π肥菍儆诤疀龅氖澄?，容易形成寒和瘀，?dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者小腹疼痛以及月經(jīng)顏色發(fā)黑，甚至有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。如果對(duì)螃蟹產(chǎn)生過(guò)敏，不建議吃螃蟹，防止誘發(fā)過(guò)敏的癥狀，月經(jīng)期間可以選擇吃溫補(bǔ)類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過(guò)于緊張，多注意休息，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫?zé)岬慕鑱?lái)緩解癥狀。

  

  01:33
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3123次

• 來(lái)月經(jīng)可以健身嗎
  來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不可以健身的。雖然月經(jīng)期屬于正常的生理現(xiàn)象，但是機(jī)體相對(duì)于來(lái)說(shuō)還是處于一個(gè)體質(zhì)比較虛弱的階段，另外抵抗力也是低下的，而且身體的各項(xiàng)指標(biāo)，比如說(shuō)肝臟的解毒功能也會(huì)下降，所以最好在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好是不要去健身，并且注意保暖。在飲食上也要注意寒涼的食物不可以吃，從冰箱里拿出的水果也不可以馬上吃。并且最好在月經(jīng)期的時(shí)候每天喝一碗熱的紅糖姜片水，這樣有驅(qū)寒暖宮的作用，還能消除月經(jīng)期的疲勞，并且可以使月經(jīng)血流出的更順暢，減少下腹部疼痛的情況，減少下腹部的不舒服情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-20 21070次

• 來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎
  月經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)遇到的一種狀況，不少女性在月經(jīng)的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，小腹的疼痛，焦慮等一些情況，但是不是每一個(gè)女性都會(huì)這樣出現(xiàn)這樣類似的癥狀的，是不是能跑步是根據(jù)每個(gè)人的身體狀況而定的。如果身體能夠承受，可以適用于一些慢跑的動(dòng)作。因?yàn)槁苡欣谒傺貉h(huán)，特別是對(duì)一些月經(jīng)量少，有淤血的病人，特別能有益于幫助經(jīng)血的排出。但是這種慢跑，要避開出血的高峰的那一天，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  樂(lè)華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-10-15 30518次

• 來(lái)月經(jīng)可以抽煙嗎
  病情分析：來(lái)月經(jīng)是不可以抽煙的，香煙里還有尼古丁，對(duì)身體是有害的，會(huì)降低性激素分泌，使月經(jīng)量減少，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，導(dǎo)致不育，平時(shí)也盡量少吸煙，對(duì)身體沒(méi)有好處。意見(jiàn)建議：月經(jīng)期間不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-04-14 3402次

• 來(lái)月經(jīng)可以游泳嗎
  來(lái)月經(jīng)期間女性特殊時(shí)期，還是不要游泳的，月經(jīng)期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。同時(shí)還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，內(nèi)衣要勤更換，洗內(nèi)衣的盆子和洗鞋襪的盆子要分開使用。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-30 2103次

• 來(lái)月經(jīng)可以跳健身操嗎
  通常來(lái)月經(jīng)不可以跳健身操。來(lái)月經(jīng)時(shí)如果跳健身操可能會(huì)造成月經(jīng)量變多，從而會(huì)引起經(jīng)期延長(zhǎng)的情況發(fā)生。來(lái)月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜在不斷的脫落，健身操屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候跳健身操可能會(huì)使子宮內(nèi)膜脫落的更多，從而會(huì)讓出血量變大，有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，甚至崩漏的情況。部分比較敏感的人受到劇烈運(yùn)動(dòng)的刺激，也可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 2164次

• 來(lái)月經(jīng)可以跳健身操嗎
  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，期間適度運(yùn)動(dòng)如跳健身操，對(duì)大多數(shù)女性而言是安全且有益的。這一時(shí)期的運(yùn)動(dòng)需特別注意適度和方式，以避免對(duì)身體造成不良影響。適度的健身操可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期的一些不適癥狀，如輕微的腰酸和腹脹。運(yùn)動(dòng)能使氣血
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次