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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝跟胰島素抵抗是密切相關(guān)的,胰島素抵抗容易出現(xiàn)血糖升高,使過(guò)多的糖轉(zhuǎn)化為脂肪,使體內(nèi)血脂偏高,從而導(dǎo)致過(guò)多脂肪在肝臟內(nèi)進(jìn)行沉積形成脂肪肝,所以脂肪肝跟胰島素抵抗、糖尿病,還有代謝綜合征是密切相關(guān)的。

像這種脂肪肝一定要控制飲食,避免吃高糖、高脂、高熱量的食物,避免喝酒,盡量選擇一些能量比較低的食物,像新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等等,同時(shí)要多運(yùn)動(dòng),可以做一些快走、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng),控制體重,減少脂肪肝。

以上內(nèi)容僅供參考

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