上火便秘可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，鮮榨果汁，酸奶，蜂蜜，稀飯，面條，小米粥，紅棗粥，魚肉，瘦肉等等食物。
不要吃辛辣刺激的，容易上火的，過于油膩，不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃得過飽，吃飯細(xì)嚼慢咽。
還要戒煙戒酒，平時(shí)不要久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善便秘，每天定時(shí)排便。
上火便秘吃什么好
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-02-16 3556次
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便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學(xué)的飲食方式，可以達(dá)到輔助治療的目的，對(duì)于一些輕的便秘的患者，合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達(dá)到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達(dá)到軟化大便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的目的。同時(shí)呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達(dá)到治療便秘的目的，我們?cè)陲嬍忱锩嬉惨⒁?，盡量不要大量的進(jìn)食，動(dòng)植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產(chǎn)生大便量比較少，有可能加重便秘。
01:23
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-11-08 46114次
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寶寶便秘吃什么好？緩解寶寶便秘在飲食方面吃的東西不要過于精細(xì)，多吃纖維素含量多的東西，多喝水。寶寶長期便秘容易導(dǎo)致腹部脹滿，可引起惡心，嘔吐，食欲不振等，影響睡眠以及營養(yǎng)的吸收。寶寶便秘多數(shù)是由于腸胃蠕動(dòng)過慢，還有不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，建議在飲食方面多吃纖維素含量多的東西，包括芹菜、西蘭花、菠菜、大白菜等，平時(shí)需要調(diào)整寶寶的飲食，合理增減奶量，訓(xùn)練排便習(xí)慣，建立起大便的條件反射，經(jīng)常按摩腹部和肛門口，促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。如果仍不見效，可以口服合生元益生菌調(diào)整腸道菌群，但是當(dāng)寶寶便秘比較嚴(yán)重時(shí)，單獨(dú)口服益生菌不會(huì)起到絕對(duì)的作用，必要時(shí)需要給予乳果糖口服溶液軟化大便，乳果糖口服溶液可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。同時(shí)應(yīng)該注意寶寶的喝水量。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:38
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1951次
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寶寶上火便秘吃什么好小孩子出現(xiàn)便秘的因素有很多，需要根據(jù)孩子引起的原因來進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些蘋果、梨、蜂蜜水、香蕉、燕麥粥等食物都能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，如果長期便秘，那么就建議去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查了，孩子上火，飲食不當(dāng)，吃了辛辣、刺激的食物，都是會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的。當(dāng)小孩子出現(xiàn)便秘后，可以給寶寶吃一些香蕉、蘋果，多飲水，能夠改善便秘這個(gè)情況，如果還是有一些腸道、肛腸疾病這些引起的便秘，還是建議到醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查，再進(jìn)行綜合的調(diào)理是比較好的，同時(shí)要注意飲食，避免辛辣、刺激的食物。語音時(shí)長 1:16”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2019-01-17 5092次
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便秘上火吃什么水果在日常生活中，便秘患者如果有上火，可以吃一些水蜜桃，獼猴桃，火龍果，草莓，葡萄，香蕉，梨，蘋果，柚子，橘子，橙子等等，主要是因?yàn)檫@些水果可以降火，還可以潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解上火以及便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對(duì)于便秘患者還可以多吃蔬菜，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，比如說游泳，跳繩，快走，慢跑等等，還要避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食。語音時(shí)長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-22 2007次
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寶寶上火便秘吃什么好病情分析：寶寶消化系統(tǒng)尚在發(fā)育的過程中，胃腸道菌群定值不穩(wěn)定，胃腸道的功能也不穩(wěn)定，還有肝臟，脾臟等等功能發(fā)育也不是特別完善，容易出現(xiàn)上火便秘的情況。意見建議：主要的解決辦法就是給寶寶吃調(diào)節(jié)菌群的藥物，包括媽咪愛，蠟樣芽孢桿菌，雙歧桿菌等等，同時(shí)給寶寶吃健脾胃的藥物，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，飲食上少吃辛辣的食物，多吃易消化的清淡的食物。
王連珍
主治醫(yī)師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫(yī)院）
2019-04-12 1702次
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上火便秘吃什么水果病情分析：上火便秘吃些富含膳食纖維和果膠成分的水果較好，可以軟化大便、潤滑腸道，起到輔助排便的作用，常見的水果有石榴、獼猴桃、蘋果、香蕉、梨等。意見建議：建議長期便秘的患者，尤其是排便習(xí)慣發(fā)生改變的，盡早去醫(yī)院的消化科室就診，積極完善腸鏡等相關(guān)檢查，除外器質(zhì)性病變。對(duì)于生理性因素引起的便秘，患者要注意多喝水，注意規(guī)律參加體育鍛煉，適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入，以及養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-10 1304次
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寶寶上火便秘吃什么好小孩子出現(xiàn)便秘的因素有很多，需要根據(jù)孩子引起的原因來進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些蘋果、梨、蜂蜜水、香蕉、燕麥粥等食物都能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，如果長期便秘，那么就建議去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查了，孩子上火，飲食不當(dāng)，吃了辛辣、刺激的食物，都是會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的。當(dāng)小孩子出現(xiàn)便秘后，可以給寶寶吃一些香蕉
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 392次
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便秘吃什么好？便秘的患者可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物比較好，比如火龍果、香蕉、菠菜、芹菜、玉米等，進(jìn)食此食物之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可緩解便秘癥狀。病情嚴(yán)重的便秘患者，也可以遵醫(yī)囑吃潤腸通便的藥物。藥物方面可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤腸口服液，這種藥物屬
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
