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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3197次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4474次

• 雙膝雙肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)，雙側(cè)的肩關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了損傷這種情況下是一種嚴(yán)重的暴力性外傷引起的，在臨床當(dāng)中也是比較少見的。關(guān)節(jié)損傷之后一定有積極的臥床休息，不能夠站立行走，如果疼痛比較嚴(yán)重還要對四肢的關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?，然后去完善檢查，包括X線檢查，磁共振檢查，必要時(shí)進(jìn)行CT檢查以及三維重建，明確病情。如果損傷比較嚴(yán)重具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)之后需要石膏固定6-8周左右的時(shí)間，如果損傷程度不嚴(yán)重積極的保守治療就可以了，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定3-4周的時(shí)間，抬高患肢，避免過度下垂。使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，恢復(fù)之后拿掉石膏逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一定要循序漸進(jìn)，避免暴力。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 1331次

• 雙肩關(guān)節(jié)肩袖損傷怎么治療
  雙側(cè)肩關(guān)節(jié)的肩袖出現(xiàn)了損傷，一般來講是急性損傷，主要是由于嚴(yán)重的外傷引起的，比如摔倒之后，肩關(guān)節(jié)受到了猛烈的撞擊，有可能會導(dǎo)致肩袖損傷，高處墜落以及重物的撞擊也會導(dǎo)致雙側(cè)肩關(guān)節(jié)肩袖損傷。肩袖損傷之后會引起局部的疼痛以及功能障礙，如果損傷比較嚴(yán)重，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，損傷之后要積極的去完善磁共振檢查，明確肩袖損傷的具體程度，如果損傷比較嚴(yán)重，并且關(guān)節(jié)的穩(wěn)定受到了影響，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要適當(dāng)?shù)墓潭茏笥业臅r(shí)間，如果損傷程度不嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定3-4周的時(shí)間就可以了。對于局部的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 2228次

• 雙肩關(guān)節(jié)損傷怎樣護(hù)理
  病情分析：平時(shí)要利用三角巾來懸吊雙上肢制動(dòng)，避免肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。在疼痛的位置可以適當(dāng)利用一些活血化瘀消腫止痛的藥膏來外敷，或者利用一些活絡(luò)油、跌打油，來外涂緩解癥狀。意見建議：出現(xiàn)雙側(cè)肩關(guān)節(jié)損傷，建議到醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科正規(guī)檢查治療，另外平時(shí)避免肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，要適當(dāng)休息。在受傷后期才可以開始做些康復(fù)治療以及關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 701次

• 雙膝雙肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
  病情分析：雙膝雙肩關(guān)節(jié)損傷，可以依據(jù)具體的損傷情況，通過外科手術(shù)，推拿，骨牽引的方法治療。例如關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，導(dǎo)致了骨折或者韌帶撕裂傷，一般可以通過外科手術(shù)的方法治療。如果損傷比較輕，一般可以通過保守療法治療，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟組織和肌肉正常修復(fù)。意見建議：雙膝雙肩關(guān)節(jié)損傷，要保持肩關(guān)節(jié)，和膝關(guān)節(jié)放松，應(yīng)當(dāng)平躺休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，要少吃過于辛辣的食物，建議定期完善X光CT檢查，了解關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-05-07 401次

• 雙肩關(guān)節(jié)損傷怎樣護(hù)理
  對于雙肩關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理，首先在飲食方面要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，在飲食方面多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。其次，在損傷的恢復(fù)期間，需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉。同時(shí)還需要按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，這些方法有助于促進(jìn)損傷的恢復(fù)。對于肩關(guān)節(jié)損傷的治療，患者還可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷后可以根據(jù)損傷的程度來選擇恢復(fù)方式。若只是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，建議可以通過保守治療的方式來恢復(fù)，可以外用一些消腫止痛的藥物來緩解腫脹的癥狀?；颊咭⒁舛嘈菹?，患處在必要的情況下，可以使用支具來幫助固定患肢，以免不小心觸碰到患處導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次