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經(jīng)常失眠多夢(mèng)半夜三更就醒怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者經(jīng)常失眠、做夢(mèng)比較多并且有早醒,建議患者首先要完善睡眠的監(jiān)測(cè),評(píng)估一下到底是什么類型的睡眠障礙,看一下有沒(méi)有快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙,這對(duì)于診斷和治療是有參考意義。

第二,這種患者可能平時(shí)心理壓力比較大,思慮重重,建議平時(shí)要放松心情,白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)這種情況也是有改善。

第三,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不要喝一些具有興奮性作用的飲料,也不要看一些比較緊張的電影小說(shuō)。必要時(shí)這種患者可以在醫(yī)生的建議下服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。如果有明顯的焦慮抑郁等心理問(wèn)題,也可以服用一些抗焦慮抗抑郁的藥物處理。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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