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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料?？梢酝ㄟ^修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1920次

• 怎樣防止腎結(jié)石

  在我們臨床上，如果說患者被確診為腎臟結(jié)石的問題，在我們的生活當(dāng)中和醫(yī)療過程當(dāng)中，我們對這種腎結(jié)石的一個治療和預(yù)防上要多加關(guān)注。因?yàn)槲覀兡I結(jié)石的一個發(fā)病的機(jī)理，目前來說考慮還是跟以下幾種因素有關(guān)。一個是與患者的生活習(xí)慣有關(guān)，特別是有些患者喝水比較少、生活環(huán)境溫度比較高，平時體內(nèi)比較缺水的時候發(fā)生結(jié)石的幾率就會多一些。還有一些病人是因?yàn)榧依镉羞z傳的病史，比如說父母曾經(jīng)得過腎結(jié)石或者直系親屬得過腎結(jié)石的疾病的時候，患者發(fā)生腎結(jié)石的幾率也相對會高一些。當(dāng)然還跟患者，其他的一些飲食習(xí)慣有關(guān)系，這些都會影響患者腎結(jié)石的發(fā)生。所以說在臨床上為了我們預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，除了我們在生活上多飲水、多排尿以外，我們還要注意平時在飲食上盡量清淡、戒煙、戒酒、戒辛辣的飲食和一些特殊的食物。比如海鮮或者含尿酸比較高的一些食物，盡量少吃或者不吃。這樣對我們患者預(yù)防結(jié)石的發(fā)生是具有更多的好處。

  

  01:37
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-11-29 4861次

• 怎樣防止吃水煮菜便秘
  最好的辦法就是不吃水煮菜，可以清炒，也可以通過其他的烹飪方式來進(jìn)行食用，另外不是所有的患者在吃水煮菜以后，都會出現(xiàn)便秘，需要排除是否存在其他的飲食不當(dāng)或者運(yùn)動量減少以及焦慮情況或者腹部受涼，脾胃虛寒等體質(zhì)因素，也有可能會造成便秘，另外，某些遺傳因素或者基因因素也有可能會在某些年齡階段下會出現(xiàn)便秘或者其他的胃腸道癥狀，不要單純的認(rèn)為是吃水煮菜所造成的。另外建議平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果，比如綠葉蔬菜，白菜，青椒，西紅柿，黃瓜，菠菜，油菜等等都是可以的。
  語音時長 01:21”
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-07-13 2859次

• 怎么防止便秘
  首先應(yīng)該增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，并且要避免濫用瀉藥等等。膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法。富含膳食纖維的食物，比如麥麩，蔬菜，水果等等。其次可以適當(dāng)?shù)亟o予心理干預(yù)，再仔細(xì)排除了引起便秘的病理性因素后，對病人作出充分地解釋，消除病人的疑慮，使病人樹立治療的信心。增強(qiáng)治療依從性，對于在應(yīng)激或者情緒障礙情況下加重便秘的病人可以給予心理治療。
  語音時長 1:17”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 3118次

• 怎樣防止便秘
  病情分析：防止便秘要養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢，多吃粗纖維的食物如蔬菜、水果和粗糧，要多吃產(chǎn)氣的食物如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥等。多飲水，每天飲水量要達(dá)到1200毫升以上。意見建議：防止便秘，不要吃辛辣刺激食物和強(qiáng)烈的調(diào)味品以及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。要多參加體育鍛煉，常做腹部按順時針按摩。避免引起便秘的藥物。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-19 502次

• 如何防止便秘
  防止便秘，首先從生活以及飲食習(xí)慣上需要做到以下幾點(diǎn)。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細(xì)的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，以促進(jìn)胃腸蠕動，并且要養(yǎng)成定時排便的生活習(xí)慣。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-23 2002次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動量：還可以通過增加運(yùn)動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動、屈腿運(yùn)動，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次