對于便秘的患者，一般來說要多吃粗糧，多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果。比如說青菜，白菜，韭菜，芹菜，菠菜，芋頭，金針菇，木耳，山藥，紅薯等等。水果有火龍果，獼猴桃，梨，香蕉，蘋果，橙子，橘子，菠蘿蜜等等。因為這些食物可以潤滑腸道，軟化大便，改善便秘的癥狀。
除此之外，對于便秘患者，在清晨一般建議喝500ml涼白開水或者說蜂蜜水，對于緩解便秘的癥狀也有好處。另外要多運動。
便秘吃什么好
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2020-02-19 27152次
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便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學(xué)的飲食方式，可以達到輔助治療的目的，對于一些輕的便秘的患者，合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強調(diào)的一點就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達到軟化大便、促進腸道蠕動、促進排便的目的。同時呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達到治療便秘的目的，我們在飲食里面也要注意，盡量不要大量的進食，動植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產(chǎn)生大便量比較少，有可能加重便秘。
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王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-11-08 46114次
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寶寶便秘吃什么好？緩解寶寶便秘在飲食方面吃的東西不要過于精細，多吃纖維素含量多的東西，多喝水。寶寶長期便秘容易導(dǎo)致腹部脹滿，可引起惡心，嘔吐，食欲不振等，影響睡眠以及營養(yǎng)的吸收。寶寶便秘多數(shù)是由于腸胃蠕動過慢，還有不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，建議在飲食方面多吃纖維素含量多的東西，包括芹菜、西蘭花、菠菜、大白菜等，平時需要調(diào)整寶寶的飲食，合理增減奶量，訓(xùn)練排便習(xí)慣，建立起大便的條件反射，經(jīng)常按摩腹部和肛門口，促進消化和腸道蠕動。如果仍不見效，可以口服合生元益生菌調(diào)整腸道菌群，但是當寶寶便秘比較嚴重時，單獨口服益生菌不會起到絕對的作用，必要時需要給予乳果糖口服溶液軟化大便，乳果糖口服溶液可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。同時應(yīng)該注意寶寶的喝水量。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:38
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1951次
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便秘吃什么好??便秘了可以吃以下的食物：第一，可以多吃一些含纖維素豐富的食物，比如說各種新鮮的蔬菜、水果、筍類等等。這樣的話可增加食物殘渣，比如說一些新鮮富含纖維素的韭菜、芹菜、白菜、胡蘿卜、木耳、香蕉、蘋果等等，都是可以吃的，還有瘦肉、玉米、燕麥等等，食物纖維能夠吸收水分，有助于增加排便量，能夠刺激腸蠕動，有助于激發(fā)排便。第二，可以吃一些產(chǎn)氣的食物，比如說洋蔥、黃豆、蘿卜、紅薯等等來刺激腸道的蠕動。第三，適當?shù)某砸恍┯袧櫮c通便作用的食物，比如說蜂蜜、芝麻、核桃、奶油、松子、杏仁等等。第四，多吃一些含B族維生素豐富的食物，比如說粗糧、甘薯、酵母等等，可以促進消化液的分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。語音時長 1:32”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-12 131103次
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便秘吃什么好便秘是一個比較復(fù)雜的疾病，便秘的臨床癥狀是，大便干燥，大便粗硬，排便時間延長，排便次數(shù)增多，每次排便量少，排便延遲，排便不通暢。可以分為慢傳輸性便秘和出口梗阻型便秘兩種。便秘治療：飲食治療是非常重要的，主要是吃的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是吃高纖維素的蔬菜水果，包括蘋果、梨、香蕉、韭菜、水蘿卜、胡蘿卜。這些綠色的帶莖帶葉的蔬菜。水果多吃一些涼性的水果，注意多飲水，盡量少吃油炸類的食物。脂肪和蛋白質(zhì)類的食物要控制飲食量，就可以解決便秘。語音時長 1:31”
黃林峰
主任醫(yī)師淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-02 14222次
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便秘吃什么好?便秘的生活起居很重要，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，不建議使用馬桶清淡飲食，忌辛辣、油煎之物。食用富含高纖維的食物，可以間斷使用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液，潤腸通便，按時休息，適當?shù)目梢猿砸恍┨O果、火龍果和香蕉，是有一定的通便效果。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-25 1901次
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便秘吃什么好建議每天早晨起床后都可以喝一杯淡鹽水，可以增加消化道的水分，有利于排便，日常生活中的飲食需要以清淡的食物為主，不要吃生冷辛辣和刺激性的食物，適當?shù)氖强梢远喑砸稽c香蕉，火龍果，蘋果，蜂蜜水是具有潤腸通便的效果，對便秘的治療是比較好。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-11 2403次
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便秘吃什么好？便秘的患者可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物比較好，比如火龍果、香蕉、菠菜、芹菜、玉米等，進食此食物之后能夠促進胃腸道蠕動，可緩解便秘癥狀。病情嚴重的便秘患者，也可以遵醫(yī)囑吃潤腸通便的藥物。藥物方面可以遵醫(yī)囑選擇藍素雙仁潤腸口服液，這種藥物屬
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
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便秘吃什么藥好便秘一定不要亂用瀉藥、濫用緩瀉劑，長期任意使用緩瀉劑不僅會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，還會削弱腸道功能，腸壁肌肉柔軟無力，從而對藥物產(chǎn)生依賴性，而且隨著使用量日漸增大，便秘狀況也會越來越嚴重。我們可以適當?shù)倪M行運動，每天適當進行有規(guī)律的運動就可以有效防治便秘，能增強體能以及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 48次
