發(fā)生運動損傷之后，一般在24小時之內(nèi)要給予冷水或者冰敷，控制周圍組織的滲出，超過24小時之后，如果患者情況穩(wěn)定，可以應(yīng)用熱水熱敷患處，促進周圍的血液循環(huán)，還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外敷促進組織的愈合，這個階段還要控制肢體的運動，減少患處二次損傷的機會。
如果損傷的部位位于關(guān)節(jié)，那么在急性炎癥期消退之后，還要進行適當?shù)目祻陀柧?，以免造成關(guān)節(jié)日后的活動障礙。
運動損傷如何恢復
吳乾龍主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
2020-09-03 3047次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-08-25 3355次
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謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 3208次
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膝蓋運動損傷怎么恢復首先那是進行充足的休息，很多人都說傷筋動骨一百天，如果我們的膝蓋受到運動的損傷，其實是需要進行很長時間的靜養(yǎng)的，這樣才能夠避免我們的膝蓋受到再次的傷害。所以當自己運動的時候膝蓋受到損傷，就要多注意不要再進行劇烈的運動。前期那還需要整天躺在床上，當后期稍微恢復的時候，可以起來多走動走動，活動一下自己的膝蓋，但是不適合去進行劇烈的運動，否則很有可能讓自己前期的康復功歸于潰。還有就是，多喝一些骨頭湯，骨頭湯其實對我們的膝蓋恢復是很有幫助的，骨頭湯中含有豐富的鈣物質(zhì)可以補充我們身體所缺乏的營養(yǎng)，這樣的可以促進我們骨骼的生長及康復，所以當自己運動膝蓋損傷后可以喝一些骨頭湯，能夠幫助補充鈣物質(zhì)以及這個蛋白質(zhì)，讓自己的身體能夠更加快速的康復。語音時長 1:38”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 12414次
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運動損傷如何預防想要在運動中預防運動損傷，一是要選擇合適自己的運動，并且要選擇在合適的水平上運動，避免過度的運動以后引起運動的損傷。再就是在運動的過程中，一定要熟悉的掌握正確的運動技巧，并且一定要懂得運動規(guī)則，并且要嚴格的執(zhí)行以預防出現(xiàn)運動損傷的情況。并且在運動的過程中一定要穿戴適合自己的裝備，并且在確保運動裝備正常的情況下進行運動，并且在運動以后一定要小心的搬運裝備，以避免出現(xiàn)組織部位受力引起損傷的情況。并且要注意運動區(qū)域及周圍的環(huán)境是否存在有危險的情況，并且在運動前一定要做好充分的熱身運動，并且運動以后一定要行合理的放松運動，以防止出現(xiàn)運動損傷的情況。語音時長 01:40”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-16 2905次
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運動損傷如何恢復病情分析：運動損傷可以通過推拿，按摩，理療，骨牽引，外科手術(shù)的方法恢復，例如輕度的運動損傷造成肌肉和韌帶損傷，需要通過推拿，按摩，理療，骨牽引的方法治療。如果骨骼存在骨折，一般是需要通過外科手術(shù)方法恢復的，例如可以運用鋼板對骨折部位進行固定，促進骨折部位恢復。意見建議：運動損傷后，在平時生活中，要保持肢體放松，積極預防是指骨骼外傷，以及肌肉外傷。定期完善X光和CT等相關(guān)檢查，明確運動損傷的修復情況。
李延海
主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院
2023-04-04 3601次
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李延海
主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院
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高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 407次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-03 0次
