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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃桂魚,桂魚味甘、性平、無毒,歸脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)氣血、益脾胃的功效。桂魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素,鈣,鉀,鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)鮮嫩,極易消化。對(duì)于孕期腸胃消化功能不佳、容易便秘的孕婦來說,吃桂魚既能補(bǔ)虛,又不必?fù)?dān)心消化困難。而且桂魚熱量不高,既能保證孕婦營(yíng)養(yǎng)的攝入,又不必?fù)?dān)心吃太多而導(dǎo)致肥胖,所以孕婦是可以吃桂魚的。

另外,孕婦在飲食上可以多吃新鮮蔬菜水果,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物如豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,魚及蛋類。

以上內(nèi)容僅供參考

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