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醫(yī)生主講實(shí)錄

苔菜孕婦可以吃,苔菜也叫水鏡草,是一種常見(jiàn)水生植物,是多年生草本植物中的一種。苔菜中含有大量的不飽和脂肪酸,被人體吸收以后能夠促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸的分解與代謝,抑制人體對(duì)脂肪的吸收,降低血液中脂肪的含量,有效清除血液中的膽固醇,降低血脂,孕期食用后能夠預(yù)防妊娠期高血壓疾病的出現(xiàn)。

苔菜中含有豐富的膳食纖維,并且熱量與脂肪含量都比較低,孕期食用后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防妊娠期出現(xiàn)便秘的癥狀。苔菜中含有豐富的蛋氨酸和賴氨酸,可以直接作用于人類的大腦,促進(jìn)腦細(xì)胞的再生,同時(shí)也有利于胎兒的腦部發(fā)育。

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