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為你推薦

• 肩周炎怎么醫(yī)治

  為什么肩周炎這么難治？這里有幾個問題，第一，很多病人的診斷是錯誤的診斷，有一些病人是肩袖損傷，肩部周圍肌腱的一些損傷，來當肩周炎治，然后讓他做一些爬墻的動作，肩袖損傷的病人更多的是需要休息理療，有一部分病人可能需要做一些微創(chuàng)的手術，做肌腱的縫合，這種病人如果按照肩周炎來治，可能越治就效果越差，還有一部分病人，確實就是肩周炎，我們應該做一些活動范圍的訓練來減輕粘黏，改善活動度，因為這個治療方法中的選擇的錯誤，比如說去硬掰硬拉，可能造成肩部的一些肌肉韌帶再損傷或者出血，可能越掰越重，所以它的治療方式錯誤或者是不當，可能導致這個疾病越治越難治。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 10760次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓練，二是外旋的訓練，三是內(nèi)旋的訓練，當然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關節(jié)的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 80157次

• 肩周炎怎樣拉筋
  肩周炎如果出現(xiàn)關節(jié)活動障礙，出現(xiàn)關節(jié)粘連需要拉筋，可以通過以下幾種鍛煉來拉筋的：第一，可以吊單杠來拉筋，一般建議是雙手吊在單杠上面，最好剛開始的時候，腳尖必須要墊地，來減輕拉伸的重量，等局部關節(jié)的韌帶適應之后，可以完全利用整個人的身體來拉筋，效果更好。第二，就是爬墻訓練，就是上肢的肘關節(jié)伸直，然后利用手指向墻壁上面爬，當感覺到肩關節(jié)的出現(xiàn)有拉伸或者是有牽拉性疼痛的情況下，就定住一段時間，等肩關節(jié)出現(xiàn)有酸軟乏力等情況就可以緩慢放下，也是一個很好的拉筋的方法。第三，就是背后扯毛巾的方法，受傷或者是患側(cè)的肩周炎的手是放在下腰部，健康的那只手是放在上背部，然后中間利用一條長的毛巾來牽拉，也能夠達到有拉筋的作用。
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  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-05-13 3995次

• 怎么拉小腿的筋
  平時鍛煉，怎么壓腿都不行的人可以嘗試將一條腿放在腰部高度的桌面或者欄桿上身體向下壓。但是要注意，不要為了將身體貼在腿上而低頭去夠腿，記住這是將整個身體貼在腿上。當你架上左腿時，你是否發(fā)現(xiàn)左邊的屁股跟右邊的已經(jīng)不在一個平面上了，這時你需要讓左邊的胯骨向后拽，讓骨盆成一個平面，注意腳背壓腿時腳尖注意延伸，不要隨意的放在那里，隨時繃緊，膝蓋不要打彎，這樣才能訓練出好看的線條。柔軟度是三分壓七分踢，在韌帶拉完之后一定要踢腿，踢腿時也要注意膝蓋和腳背，如果拉完不踢腿就會發(fā)現(xiàn)沒有什么進步，如果堅持踢腿，會發(fā)現(xiàn)自己的身體柔軟度，在一天一天的進步。
  語音時長 01:22”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-06-02 13206次

• 拉筋拉傷怎么緩解
  拉筋拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行固定5~6周的時間。如果保守治療的話，積極的進行是固定3-4周的時間就可以了。不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，必要時使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 1903次

• 大腿筋很緊怎么拉松
  病情分析：一般大腿筋緊的原因主要可能是肌肉勞損引起，也可能是受涼或者是局部炎癥刺激，導致血液循環(huán)不好引起的癥狀。首先建議先用冷毛巾冷敷，促進血液循環(huán)。先緩解肌肉緊的癥狀，然后適當?shù)倪M行開合跳或者平板支撐動作。意見建議：積極的治療原發(fā)病灶，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要長期站立，局部可以采用理療，熱敷的方式，可以緩解癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3305次

• 肩周炎筋粘連怎么治療
  肩周炎筋粘連可以通過一般治療、熱敷、局部用藥、口服藥物、手術等方法治療，患病后需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、一般治療：肩周炎可能是慢性勞損、過度活動等原因?qū)е碌模谘装Y刺激下，容易導致局部粘連。平時應該做好保暖工作，避免受涼，還需要注意休息，不要從事重體力勞動，對疾病恢復有一定好處。2、熱敷：如果局部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 肩周炎筋粘連圖片
  肩周炎筋粘連，全稱肩關節(jié)周圍粘連性疾病，一般夜晚疼痛加重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-11-30 150次