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醫(yī)生主講實錄

慢性便秘常見的癥狀為大便水分減少,大便干結(jié),大便次數(shù)減少,排便費(fèi)力等表現(xiàn),出現(xiàn)慢性便秘的話平時飲食調(diào)理是非常需要注意的,要少食多餐,一次性不要吃的過多,避免暴飲暴食,要吃一些容易消化吸收并且富含營養(yǎng)的食物,不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。

慢性便秘的病人平時不要久坐不動,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,還可以做提肛運(yùn)動,還可以腹部按摩都有效促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,改善便秘的癥狀,平時還可以喝乳果糖促進(jìn)排便。

以上內(nèi)容僅供參考

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