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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3707次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據(jù)分類的角度，來進(jìn)行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時(shí)間，嚴(yán)重程度來分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來進(jìn)行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個(gè)要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見的。平常的跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6103次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  首先需要說明一下，如果運(yùn)動(dòng)過程中太劇烈或者是運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，后期就有可能?huì)引起損傷膝關(guān)節(jié)的，臨床上常見到的比如說關(guān)節(jié)軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進(jìn)行明確診斷，然后對(duì)癥治療。一般對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關(guān)節(jié)的磁共振，明確軟骨損傷嚴(yán)重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應(yīng)的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托或者支具外固定，對(duì)于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-03 2739次

• 瑜伽運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  如果進(jìn)行科學(xué)專業(yè)的瑜伽鍛煉對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒有明顯損傷的。練瑜伽對(duì)膝關(guān)節(jié)一般來說是沒有損傷的，瑜伽屬于一種對(duì)身體塑形的健身方式，能夠?qū)ι眢w的肌肉韌帶進(jìn)行拉伸，建議初期練瑜伽時(shí)不能進(jìn)行過度拉伸，避免使肌肉韌帶損傷，這樣會(huì)使膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶有很好的拉伸塑形作用。如果患者有膝關(guān)節(jié)疾患時(shí)，建議要謹(jǐn)慎練習(xí)瑜伽動(dòng)作，避免由于過度拉伸而對(duì)膝關(guān)節(jié)來產(chǎn)生傷害，如果已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疾病時(shí)，要通過正規(guī)的藥物治療，以及局部按摩，熱敷，理療的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-09-03 1969次

• 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是否會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)與患者年齡、體重、體質(zhì)、活動(dòng)期是否重復(fù)熱身、運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。如果患者體格好，體重在正常范圍，適度鍛煉活動(dòng)一般不僅不會(huì)造成膝蓋損傷，還會(huì)有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力作用。如果患者年齡較大，膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)退行性變，加之過度肥胖，鍛煉方式不正確有可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。意見建議：建議患者日常注意關(guān)節(jié)保暖，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，適當(dāng)鍛煉，鍛煉前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后注意拉伸，加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-01 1201次

• 運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候尤其是一些膝關(guān)節(jié)伴出去狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會(huì)導(dǎo)致半月板、內(nèi)外側(cè)副韌帶、關(guān)節(jié)囊等損傷。嚴(yán)重的還有可能會(huì)骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫(yī)院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關(guān)節(jié)的核磁共振。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-29 2603次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
  長(zhǎng)時(shí)間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意做好膝關(guān)節(jié)繞環(huán)等腿部的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，并在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要注意休息或者做些舒緩運(yùn)動(dòng)，緩解膝蓋壓力，防止運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)軟組織
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-08-22 2137次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次