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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂患者是可以吃西紅柿的,而且還可以多吃,西紅柿具有較好的降壓降脂的作用,最好是生吃,如果是做成熟的話,要盡量少放油,因?yàn)閷τ诟哐牟∪藖碚f,主要是飲食上要清淡,炒菜的時(shí)候少放油。另外如果是西紅柿炒雞蛋的話,雞蛋不要放太多,蛋黃里面也是含有膽固醇的,吃多了也容易導(dǎo)致膽固醇高,也就是血脂偏高。

其他的對于高血脂的病人來說,一定不能吸煙,不能喝酒,平時(shí)還要少吃油炸的食物,少吃燒烤和火鍋這一類食物,關(guān)鍵是多吃蔬菜,多吃水果,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),每周至少騰出3天時(shí)間來,每1次的有氧運(yùn)動(dòng)至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí),一小時(shí)以上是最有效的。

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