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• 爬山后膝蓋痛怎么回事

  爬山后膝蓋痛的原因主要有以下幾點：第一，炎癥損傷。爬山過多導致過度的疲勞，可以產(chǎn)生局部的嚴重損傷、刺激。如果平時活動不多，下肢肌肉力量也不是特別好，關節(jié)未承受過大的壓力，而關節(jié)過度的活動、刺激，可能產(chǎn)生滑膜炎，而導致疼痛。第二，關節(jié)病變。年輕人的髕骨軟化癥，是由于平時缺乏鍛煉、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激會導致疼痛。部分年齡較大的人群，由于骨關節(jié)退行性的改變，髕骨、軟骨、膝關節(jié)磨損都比較嚴重，所以在爬山過程中過度的用力，使膝關節(jié)受力增加，也可能出現(xiàn)疼痛。第三，著涼和受寒。血得熱則行，得寒則凝，如果著涼、受寒也會導致肌肉筋膜緊張，導致出現(xiàn)疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 3159次

• 腰椎管狹窄會引起膝蓋疼嗎

  腰椎管狹窄是完全可以引起膝關節(jié)周圍的疼痛、發(fā)涼和其他不適的。它主要是因為間盤的退行性改變、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚，壓迫刺激了腰四五節(jié)段的神經(jīng)和脊髓，出現(xiàn)了膝關節(jié)和膝關節(jié)偏下的不適、疼痛、發(fā)涼，甚至出現(xiàn)肌肉的萎縮。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4367次

• 登山機傷膝蓋嗎
  登山機對膝蓋的傷害比較小，正確的鍛煉不會傷到膝蓋的，特別是和跑步機相比，登山機對膝蓋損傷要更小一些。但是，如果進行錯誤的動作高強度的鍛煉，還是會造成膝蓋損傷的。登山機是模仿登山原理設計的一種健身器材，在戶外登山的時候進行的是主動性鍛煉，腿部承受的比重比較大所以膝蓋的負重也很重。但是在登山機場進行鍛煉，更多的是全身加入運動過程當中，身體的大腿前側(cè)的股四頭肌，大腿的后側(cè)肌群以及臀大肌都會參與到訓練當中。所以在登山機上用大腿上下踩踏動作的時候，膝關節(jié)會比真正的登山或者爬樓梯的壓力減少了很多，對于膝關節(jié)的傷害自然也就降低了。
  語音時長 1:08”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-04 6372次

• 為什么登山下山膝蓋疼
  在登山以及下山的時候，膝蓋出現(xiàn)疼痛，也是比較常見的一種現(xiàn)象，尤其是有一些患者出現(xiàn)了膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，在登山下山的時候，膝蓋疼痛會更加明顯。主要是在登山以及下山的時候，膝關節(jié)的關節(jié)軟骨會反復的受到摩擦以及擠壓，如果擠壓比較嚴重，就會導致關節(jié)軟骨的損害以及剝脫，這種情況下，軟骨下骨就會相互摩擦，所以會產(chǎn)生局部明顯的疼痛，會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子，這種情況下就會導致關節(jié)內(nèi)形成無菌性的炎癥導致疼痛。如果本身有膝關節(jié)的關節(jié)炎，關節(jié)軟骨損害會更加嚴重，疼痛會更加明顯。所以如果膝關節(jié)不是很好的情況下，不建議登高爬山，積極的注意休息，可以進行游泳，也可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-11 5194次

• 爬山后膝蓋疼能恢復嗎
  爬山之后的膝蓋出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下都是能夠得到很好的恢復的。 首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，不能推拿按摩，可以使用活血的中藥熱敷。 口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 3706次

• 登山機傷膝蓋嗎
  病情分析：適當?shù)牟捎玫巧綑C進行鍛煉，大部分情況下不會引起膝蓋的損傷，如果過度或者鍛煉方法不正確，肯定會導致膝蓋的損傷的。意見建議：首先一定要適當?shù)倪M行功能鍛煉，避免過度，鍛煉之后一定要加強保暖，鍛煉的時候要充分遵照科學的方法，鍛煉之前要充分熱身。如果出現(xiàn)了損傷，需要積極的注意休息，不能進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-28 2805次

• 登山后膝蓋疼能自愈嗎
  登山以后如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀是能夠自愈，因為登山以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛多是由于登山活動中，膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板受到過度的擠壓摩擦，以及膝關節(jié)周圍的韌帶關節(jié)囊受到反復的牽拉，引起軟骨半月板損傷以及周圍的韌帶關節(jié)囊，痙攣水腫的情況導致。所以在登山以后只要注意保護膝關節(jié)部位，避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 873次

• 登山后膝蓋疼能自愈嗎？
  登山是一項備受歡迎的活動，不僅能鍛煉我們的體魄，還能讓我們享受大自然的美景。然而，登山后膝蓋疼痛卻成為了許多登山愛好者的困擾。那么，登山后膝蓋疼能自愈嗎？本文將為您詳細解答這一問題。登山后膝蓋疼痛的原因多種多樣，可能是由于長時間行走導致的肌肉勞損，也可能是由于下山時沖擊力過大造成的膝蓋損傷。對于輕微
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-15 0次