緩解兒童抽動(dòng)癥的運(yùn)動(dòng)首選游泳，其次是慢跑，快走等。這些運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較和緩，不是屬于激烈對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)孩子在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)比較放松，身心會(huì)比較舒適，就對(duì)孩子的抽動(dòng)癥有一定的緩解和治療的作用。
比如說(shuō)游泳，在游泳的時(shí)候，全身多肌肉協(xié)作運(yùn)動(dòng)，是機(jī)體最放松的狀態(tài)，同時(shí)通過(guò)游泳，肌肉可以重新達(dá)到協(xié)調(diào)的狀態(tài)。但是需要提醒的是，游泳需要在專業(yè)人士的看護(hù)或者指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行，一定要注意安全，對(duì)于某些強(qiáng)烈的對(duì)抗性比較專業(yè)的這種運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)拳擊或者是籃球，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)也不是不可以，但是對(duì)于某些孩子尤其是性格比較文靜，內(nèi)向，膽小的孩子，可能在劇烈的對(duì)抗中產(chǎn)生一定的懼怕、恐懼的心理，容易緊張，反而不利于抽動(dòng)癥的恢復(fù)。
