孕婦可以吃粳米，粳米是一種比較常見的主食，含有大量碳水化合物，約占80%，是熱量的主要來源。粳米雖然含蛋白質(zhì)少，但是攝入量很大，所以還是蛋白質(zhì)的重要來源。
粳米含人體必需氨基酸比較全面，還含有脂肪，鉀，鈣，磷，鐵及B族維生素等多種營養(yǎng)成分。孕期孕婦食用后可以滿足懷孕期間的營養(yǎng)需求，還可以起到強健脾胃的作用，對胎兒的發(fā)育也有很好的作用。粳米米糠層的粗纖維分子可以促使胃腸蠕動，孕期食用粳米后，可以緩解孕期便秘癥狀。
孕婦可以吃粳米嗎
李娜主治醫(yī)師
中國人民解放軍第九八九醫(yī)院 產(chǎn)科
2020-04-20 2227次
為你推薦
-
孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營養(yǎng)角度來講，龍蝦的營養(yǎng)價值是比較豐富的，有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)以及多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會加重便秘的程度的，所以說吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產(chǎn)品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見孕婦不吃最好。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 3311次
-
孕婦可以吃榴蓮嗎其實原則上懷孕前能吃的東西，懷孕后也是可以吃的，只是不能多吃，一些容易上火偏熱或者偏涼的水果，都應該只是嘗嘗新鮮，而不能胡吃海塞。還有一部分人對榴蓮過敏，因為榴蓮是高蛋白的水果，糖分含量比較高，所以盡量少吃或者不吃，在飲食上盡量做到營養(yǎng)均衡豐富，這樣的話才能夠有利于寶寶的生長。
01:00
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 30679次
-
粳米孕婦可以吃嗎粳米孕婦可以吃，粳米又叫大米，是一種常見的主食。粳米中含有大量碳水化合物，是熱量的主要來源，粳米性平味甘，具有補中益氣，平和五臟，止煩渴，止瀉，壯筋骨，通血脈等功效，粳米米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動，緩解孕期便秘療效甚好。食用粳米能夠補充懷孕期間需要的碳水化合物，B族維生素，蛋白質(zhì)等，而且對于孕婦而言，可以起到強健脾胃的作用。孕期還要注意增加新鮮蔬菜和水果的攝入，這樣更有利于營養(yǎng)均衡。語音時長 01:13”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-03-11 2952次
-
孕婦吃可以吃羊肉嗎羊肉富含有豐富的營養(yǎng)，它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的動物蛋白，維生素，微量元素鐵，鋅，硒等，有利于孕期的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育。羊肉是一個大補類的食物，它具有補養(yǎng)氣血，溫腎健脾，防病強身的作用，一般建議孕婦在冬天的時候可以吃點羊肉，它屬于冬令滋補的佳品，但是夏天盡量少吃，因為羊肉比較燥熱容易上火，所以建議冬天孕婦可以少量的吃羊肉。建議孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜，不能勞累，不能抽煙喝酒。語音時長 01:15”
陳萍英
主任醫(yī)師江西省婦幼保健院
2020-10-21 4538次
-
孕婦可以吃粳米嗎病情分析：孕婦可以吃粳米。粳米里邊含有大量的碳水化合物，是平時生活中熱量的主要來源。粳米里邊含有人體必需氨基酸很全面，孕婦孕期食用后可以補充孕期營養(yǎng)，一方面有利于孕婦的身體健康，另外一方面可以促進胎兒的生長發(fā)育。意見建議：整個孕期孕婦要注意均衡營養(yǎng)合理膳食，可以適當增加蛋白質(zhì)含量比較高的食物的攝入，比如牛肉，魚，蝦，雞肉等。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-09-20 1403次
-
粳米孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃梗米。梗米當中富含多種人體所需要的氨基酸，同時還含有脂肪、鈣、磷、鐵和b族維生素等營養(yǎng)成分，口感好、好消化。適當?shù)氖秤每梢詽M足人體對營養(yǎng)素的需求。意見建議：梗米的食用辦法很多，可以簡單的熬制成粥，每天喝一碗就可以起到保健作用。梗米的黏性比較大，有的地區(qū)也可以用梗米加工制作成其他食物，比如糍粑來食用，只是食用太多難以消化，孕期不要吃太多即可。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-12 1401次
-
粳米孕婦可以吃嗎梗米孕婦是可以吃的，梗米屬于主食的一種，可以補充人體熱量，也可以有效補充胎兒所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時由于其含有粗纖維分子，有助于促進腸胃蠕動，進而預防便秘。孕婦在日常生活中，不僅飲食需要注意合理均衡，而且需要進行適當?shù)倪\動，以防出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，還
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-16 0次
-
孕婦可以吃粳米嗎孕婦是可以吃粳米的，中醫(yī)認為粳米具有健脾益氣的作用，孕婦適當?shù)某砸恍┚?，對身體的健康是比較有益的。孕婦在懷孕期間要注意膳食均衡，不要偏食，也不要挑食，不但要補充維生素，同時還要補充蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，要吃水果，蔬菜，蛋類，奶類等食物。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
