高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要低鹽、低脂飲食，太咸的飯菜和腌制的食品要盡量少吃，最好能夠使食鹽攝入量保持在每天6克以下，油膩的食物、動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉也要盡量控制，以免導(dǎo)致血脂升高。
患者可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，適當(dāng)攝入蛋白類食物，不要吸煙，不能飲酒。
患者在此基礎(chǔ)上還要保持充足睡眠，適當(dāng)進行體育鍛煉，勞逸結(jié)合，通過良好的生活方式可以預(yù)防高血壓進一步加重，還能減少降壓藥物的使用劑量。
高血壓患者怎么保養(yǎng)
劉祥禮主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-05-15 1573次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-28 6937次
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怎么降高血壓患者的低壓高血壓分為收縮壓高和或舒張壓高，低壓就是所謂的舒張壓，低壓高的患者更多見于比較年輕的高血壓患者。降低壓其實跟降高壓是一樣的，首先是非藥物的方法，包括減肥、限制鹽分的攝入、多運動、生活規(guī)律等。在此基礎(chǔ)上用降壓藥物，包括地平類、沙坦類、普利類的藥物，包括減慢心率的富馬酸比索洛爾，或酒石酸美托洛爾類的藥物等。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-14 3713次
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鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-03 1834次
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高血壓怎么保養(yǎng)第一，高血壓的人一定要注意自己的飲食習(xí)慣的糾正，很多高血壓人都是吃鹽比較多，所以少攝入食鹽是最起碼的注意的事情，大家也要知道，高血壓的發(fā)病率與食鹽的食物量成正比，千萬記住要少吃鹽，第二，高血壓患者一定要注意少吃一些油膩的食物，大多數(shù)患者平時不注意葷素搭配，而含油量大的食品會引起血管問題，所以一定要減少油的攝入。第三，有高血壓病癥的人要注意自己的飲食，建議少吃多餐，這樣可以調(diào)節(jié)自己的身體血壓，暴飲暴食也是引起血壓高的一個方面，所以患者一定要少吃多餐，保證自己的血壓穩(wěn)定。第四，睡眠是高血壓人群最需要注意的事情，每天一定要保證八個小時以上的睡眠時間，這樣才可以穩(wěn)定身體的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，加強身體免疫功能的提高。語音時長 01:24”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
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董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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