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醫(yī)生主講實(shí)錄

感冒的情況下是不建議健身的,因?yàn)榻∩矶夹枰罅康捏w力消耗。這個時候健身對感冒病情的恢復(fù)會造成很大的影響,有可能會導(dǎo)致感冒的并發(fā)癥增多或者是使感冒不容易恢復(fù),建議患者在感冒期間要多休息,能夠促進(jìn)身體自我恢復(fù),而且在感冒的時候一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼。

可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動,比如說散步或者是打太極拳,練瑜伽等都是可以的,如果患者感冒的癥狀比較嚴(yán)重的話,出現(xiàn)了一些發(fā)燒以及肌肉酸痛等癥狀。這種情況下健身有可能會導(dǎo)致患者身體更加的虛弱,而且還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎的癥狀,所以建議患者在感冒的時候,千萬不要健身,可以在感冒恢復(fù)好之后再健身。同時在感冒期間一定要做到營養(yǎng)均衡飲食清淡。

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