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• 預(yù)防高血壓應(yīng)采取哪些措施

  好多疾病在于預(yù)防，我們預(yù)防高血壓從這么幾點出發(fā)。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規(guī)律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內(nèi)水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運動，適度的運動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。

  

  01:03
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 6434次

• 膝關(guān)節(jié)運動時應(yīng)該采取哪些防護(hù)措施

  膝關(guān)節(jié)運動損傷，過程中有一些防護(hù)的措施。第一，對于喜歡長跑，愛好馬拉松的運動愛好者，都會建議大家使用髕骨帶，可以減緩髕骨關(guān)節(jié)的壓力，減少髕骨軟骨的損傷，筋骨軟骨和髕骨關(guān)節(jié)的過度損傷，往往會引發(fā)所謂的髕骨關(guān)節(jié)炎，這部分損傷，通過上述的治療方式，或者預(yù)防措施是可以達(dá)到良好效果的。第二，就是對于喜歡參加籃球運動、足球運動，哪怕是一些羽毛球運動的隱患，患者或者愛好者來說，會建議使用比較專業(yè)的護(hù)腕，或者護(hù)具，最常見的就是護(hù)膝。因為有了護(hù)膝的存在，可以增加的膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的協(xié)調(diào)性和順應(yīng)性，可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 10240次

• 疫情采取哪些防范措施
  新型冠狀病毒爆發(fā)期間，我們應(yīng)該注意做好防范措施，平時要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要出門。如果有特殊情況必須出門的話，要佩戴一次性醫(yī)用口罩，盡量不要去人員密集和擁擠的場所。室內(nèi)要經(jīng)常的開窗通風(fēng)透氣，每天應(yīng)該用含氯的消毒劑或者用75%的酒精進(jìn)行擦拭消毒，比如常觸摸的物體表面，門把手，桌椅要進(jìn)行，每天消毒1次，衛(wèi)生間，洗手池，便池都要用含氯的消毒劑擦拭消毒，餐具用蒸汽或者是煮沸的方式進(jìn)行消毒。平時我們還應(yīng)該注意在食用肉類和蛋類之前要充分的加熱煮熟，這樣才能夠避免感染新型冠狀病毒。
  語音時長 01:17”
  張艷凱 主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-03-04 16695次

• 抗擊新型冠狀肺炎措施
  新型冠狀病毒性肺炎屬于是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，應(yīng)該做好防護(hù)措施和隔離措施，避免大面積的爆發(fā)。平時應(yīng)該注意增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識，適量的運動，早睡早起，不可以熬夜過度，平時還應(yīng)該適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)抗病的能力。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏或者咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾或者是肘部進(jìn)行遮擋，不要用手直接捂住口鼻，平時要注意經(jīng)常的徹底洗手，用流動的清水沖洗20秒鐘左右，不要用臟手去直接揉搓眼睛或者是口鼻。居室內(nèi)應(yīng)該經(jīng)常的通風(fēng)換氣，保持整潔，避免接觸野生動物，盡量不要吃一些生鮮食品，肉類，蛋類要充分的煮熟才可以食用。
  語音時長 01:21”
  張艷凱 主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-02-13 2702次

• 中暑采取哪些措施
  中暑重在預(yù)防，夏日出門記得要備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用，夏天也要多注意休息和睡眠。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-14 1901次

• 發(fā)現(xiàn)中暑應(yīng)采取哪些措施
  病情分析：當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑的時候，要馬上將患者進(jìn)行散熱處理，停止活動，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進(jìn)行散熱。然后給患者補(bǔ)充充足的水水分。意見建議：如果患者出現(xiàn)嘔吐等反應(yīng)，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴(yán)重中暑，發(fā)現(xiàn)痙攣或體溫較高，這時候要及時的把患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
  魏世亮 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-30 3504次

• 新冠疫情采取哪些防范措施
  新型冠狀病毒爆發(fā)期間，我們應(yīng)該注意做好防范措施，平時要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要出門。如果有特殊情況必須出門的話，要佩戴一次性醫(yī)用口罩，盡量不要去人員密集和擁擠的場所。室內(nèi)要經(jīng)常的開窗通風(fēng)透氣，每天應(yīng)該用含氯的消毒劑或者用75%的酒精進(jìn)行擦拭消毒，比如常觸摸的物體表面，門把手，桌椅要進(jìn)行，每天消
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 13884次

• 抗擊新型冠狀肺炎措施
  新型冠狀病毒性肺炎屬于是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，應(yīng)該做好防護(hù)措施和隔離措施，避免大面積的爆發(fā)。平時應(yīng)該注意增強(qiáng)衛(wèi)生健康意識，適量的運動，早睡早起，不可以熬夜過度，平時還應(yīng)該適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)抗病的能力。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏或者咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾或者是肘部進(jìn)行遮擋，不
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 62次