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醫(yī)生主講實錄

紫薯孕婦可以吃,紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,孕婦適量食用是有很好的作用。紫薯中含有豐富的營養(yǎng)成分,有十八種容易被人體消化和吸收的氨基酸,維生素等十多種天然礦物質(zhì)元素。孕婦食用后不僅可以補充營養(yǎng)成分,促進(jìn)吸收,還可以增強機體免疫力,預(yù)防孕期一些疾病的出現(xiàn),并且有利于胎兒的生長發(fā)育。

懷孕期間因為體內(nèi)激素水平的變化和運動量的減少,容易出現(xiàn)便秘的情況。紫薯中富含纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,清理腸腔內(nèi)滯留的黏液,積氣和腐敗物,保持大便通暢,所以孕婦適量吃紫薯,能夠促進(jìn)消化和吸收,緩解孕期便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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