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為你推薦

• 糖尿病能預(yù)防嗎

  要說(shuō)糖尿病能不能預(yù)防，我們來(lái)看糖尿病的病因是什么，一個(gè)是遺傳因素，一個(gè)是環(huán)境因素，遺傳是父母給的，那么這種遺傳基因，我們往往不能改變它。我們能夠做到的，就是通過(guò)控制環(huán)境因素，來(lái)達(dá)到一個(gè)預(yù)防的目的，比如說(shuō)目前最常見(jiàn)的一個(gè)，糖尿病造成的原因，就是不健康的生活方式，不合理地飲食，高脂肪、高熱量的食物的攝入，不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，導(dǎo)致糖代謝、糖利用的減少，這樣就引起了糖尿病的發(fā)生。而我們健康的生活方式，包括科學(xué)的、健康的飲食，科學(xué)的健康的運(yùn)動(dòng)，如果做到這一點(diǎn)，那么就可以達(dá)到，預(yù)防糖尿病的這樣一個(gè)目的了?；螂m然不能夠改變，但是生活方式，我們可以改，一個(gè)健康的生活方式，尤其是堅(jiān)持能夠做到，長(zhǎng)期地健康生活方式，那么糖尿病是可以達(dá)到預(yù)防，也是可以達(dá)到防治的。

  

  01:29
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 2665次

• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開(kāi)腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過(guò)高的飲食，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過(guò)高的飲食，其會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動(dòng)和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動(dòng)。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過(guò)肌肉來(lái)消耗掉，而不是儲(chǔ)存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動(dòng)，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會(huì)造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-28 2809次

• 糖尿病腎病可以預(yù)防嗎
  糖尿病腎病是可以預(yù)防的。糖尿病腎病是糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，預(yù)防措施主要有以下幾方面：一，最重要的是嚴(yán)格控制血糖，使血糖控制在一個(gè)理想水平。二，一些糖尿病患者同時(shí)合并有高血壓，故要積極控制血壓。三，低鹽飲食、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。四，避免尿路感染。五，定期監(jiān)測(cè)，糖尿病患者要定期到門(mén)診行尿蛋白、腎功能的監(jiān)測(cè)，以便及早發(fā)現(xiàn)腎損害。六，盡量減少使用對(duì)腎功能有損的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-01-13 1767次

• 瑜伽可以預(yù)防糖尿病嗎
  一，魚(yú)式動(dòng)作，坐位，先將一側(cè)肘部撐地，將上體后仰，漸漸的將另一肘部也觸地支撐，兩肘及前臂支撐，抬高胸部，頭頂觸地板，成弓形，閉眼保持五到十五秒，緩慢的呼吸回應(yīng)，放松。提示在動(dòng)作過(guò)程中絕對(duì)不要勉強(qiáng)，作用能夠刺激下體，松果體，甲狀腺，提高生殖腺活動(dòng)，治療女性不孕癥等。二，半蝗蟲(chóng)式動(dòng)作，俯臥，雙唇至下巴之間的部位觸地，雙手放體側(cè)，吸氣，上身及雙腿緩緩抬離地面，雙臂用力抬起來(lái)幫助腹部盡量離地。屏氣，保持5秒，慢慢回應(yīng)，呼氣放松。提示腿回落過(guò)程中，應(yīng)該屏氣，到達(dá)最高位后應(yīng)該逐步延長(zhǎng)到30秒。作用是消除腰骶部疼痛，對(duì)糖尿病便秘，泌尿系統(tǒng)疼痛，腸胃不適與月經(jīng)不調(diào)有幫助，改善椎間盤(pán)錯(cuò)位，消除失眠，哮喘，支氣管炎，腎功能失調(diào)的毛病，治療婦女子宮肌瘤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 1538次

• 糖尿病可以預(yù)防嗎
  病情分析：糖尿病可以預(yù)防。糖尿病有一定的遺傳因素，還和個(gè)人的生活及飲食習(xí)慣有關(guān)。首先要注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，要少食多餐，每餐大概七分飽左右，不要暴飲暴食，也不要過(guò)度饑餓，同時(shí)還要控制體重，避免肥胖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，戒煙戒酒。意見(jiàn)建議：體重超重和肥胖的患者糖尿病的幾率比正常體重的人要高很多。必須通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，改變飲食的不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)控制體重。三大營(yíng)養(yǎng)素要合理搭配，盡量多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提供能量還可以增加飽腹感，同時(shí)還要多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量較少的水果，補(bǔ)充維生素和纖維素。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-08 1501次

• 糖尿病腎病可以預(yù)防嗎
  病情分析：糖尿病腎病是可以預(yù)防的。最主要的預(yù)防措施是控制血糖，同時(shí)還要保護(hù)腎功能。除此之外還要嚴(yán)格控制血糖，血壓，血脂。極力將三高控制在正常水平。意見(jiàn)建議：定期監(jiān)測(cè)血糖水平。只有血糖控制好了，它的并發(fā)癥才有可能推遲出現(xiàn)。同時(shí)通過(guò)飲食療法和鍛練身體來(lái)延緩糖尿病腎病的發(fā)生。
  黃杰 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2020-02-28 1701次

• 怎樣預(yù)防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見(jiàn)的一種疾病。通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無(wú)力等癥狀。發(fā)展嚴(yán)重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時(shí)處理，嚴(yán)重可危及患者生命。淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 928次

• 怎么預(yù)防糖尿病
  糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發(fā)病機(jī)制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長(zhǎng)期攝食過(guò)多、感染、體力活動(dòng)減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關(guān)。合理膳食，并且有規(guī)律的合適的運(yùn)動(dòng)，都可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。對(duì)于糖尿病高危人群，要加強(qiáng)血糖的定期監(jiān)測(cè)，以預(yù)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-28 1622次