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• 晚上吃紫薯會(huì)發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會(huì)發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會(huì)發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對(duì)于血糖是有利的，因?yàn)樗瑹崃肯鄬?duì)要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會(huì)有改善體重的作用。但如果把紫薯錯(cuò)誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會(huì)導(dǎo)致胃被撐開、胃會(huì)不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會(huì)被人體吸收，吸收后就會(huì)儲(chǔ)存起來，變成脂肪，就會(huì)發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會(huì)發(fā)胖，但如果錯(cuò)誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時(shí)叫做加餐，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 16648次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強(qiáng)的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)血的一個(gè)必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強(qiáng)人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細(xì)胞的DAN合成，和癌細(xì)胞的分裂和生長，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 109132次

• 腎炎能吃紫薯嗎
  紫薯這一類的食物，主要的成分是淀粉，能夠提供熱量，含蛋白質(zhì)不多，但是紫薯含有大量的鉀離子。對(duì)于腎炎的患者來說，如果病情的早期患者有蛋白尿、血尿，這個(gè)時(shí)候吃紫薯一般來說問題不大，不至于導(dǎo)致大量的植物蛋白質(zhì)的攝入。但是腎炎的病情發(fā)展到后期，可能會(huì)造成腎功能衰竭，腎臟排泄鉀離子能力下降，這個(gè)時(shí)候吃紫薯有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高鉀血癥。所以腎炎的患者能不能吃紫薯，主要看患者的腎功能情況。腎衰的時(shí)候，就建議患者不要吃紫薯、土豆這一些的塊莖類的食物。
  語音時(shí)長 01:09”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-17 6208次

• 減肥期間能吃紫薯嗎
  在減肥期間可以吃一些薯類，但是紫薯油脂量和熱量很大，所以建議大家在減肥期間應(yīng)少量使用，每天不超過50克，同時(shí)還要減少其他高熱量和高油脂食物的攝入。減肥建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。不應(yīng)該口服藥物為主，減肥有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功，不論哪種減肥藥都不安全，也沒有廣告上說的那么管用，想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，比較安全有效。特別注意少喝酒或不喝酒，少吃肉類食物，多吃蔬菜和水果，少吃主食甜食等，另外，運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水，減肥期間還可以適量的吃一些雞胸肉等等。
  語音時(shí)長 01:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 19667次

• 胃炎能吃紫薯嗎
  病情分析：胃炎患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)紫薯，能護(hù)胃，養(yǎng)護(hù)黏膜，同時(shí)又能加快腸胃組織的修復(fù)，胃炎跟平時(shí)不規(guī)律飲食或是情緒波動(dòng)太大有關(guān)系的，紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。意見建議：平時(shí)也要注意飲食清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，要注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  伍潔 主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院

  2022-06-24 2602次

• 甲亢能吃紫薯嗎
  病情分析：甲亢患者能吃紫薯，因?yàn)樽鲜聿缓?，并不?huì)對(duì)甲亢病情產(chǎn)生不利的影響，而且紫薯營養(yǎng)豐富，適當(dāng)食用還會(huì)對(duì)身體健康有利。意見建議：建議患有甲狀腺功能亢進(jìn)的人群，一定要引起重視，盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，必要時(shí)積極的藥物治療。日常生活中甲亢患者一定要注意多休息，避免長期熬夜和精神緊張。飲食方面也要注意低碘，增加瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，戒煙戒酒等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-06-14 4005次

• 腎結(jié)石能吃紫薯嗎
  腎結(jié)石患者可以吃紫薯，紫薯富含有多種微量元素，對(duì)患者的身體健康十分有利，建議患者均衡飲食，避免暴飲暴食。在日常生活中，患者可以服用一些肉類物質(zhì)，例如牛肉，羊肉，避免喝酒，不要吃太多辛辣、刺激性的食物，建議患者多吃一些富含有維生素的食物，類似于西瓜，檸檬，芒果?；颊弑M可能的保證一日三餐，避免熬夜，適當(dāng)
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 274次

• 腎結(jié)石能吃紫薯嗎
  腎結(jié)石患者一般可以適量食用紫薯。腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，主要由尿液中的礦物質(zhì)結(jié)晶形成。而紫薯作為一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有益。對(duì)于腎結(jié)石患者來說，適量食用紫薯并不會(huì)加重病情，反而有助于營養(yǎng)均衡
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-24 0次