運(yùn)動(dòng)損傷主要是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中引起的損傷，也有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)后引起的損傷，分為急性損傷以及慢性損傷。
急性損傷是比較多見(jiàn)的，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中容易出現(xiàn)。原因有很多，有可能是思想上不重視，覺(jué)著進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)比較輕微或者是自己身體比較強(qiáng)壯，不會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，一定要摒棄這種思想。另外在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷扭傷，所以會(huì)引起局部的疼痛。
這個(gè)時(shí)候在運(yùn)動(dòng)之前一定要積極的進(jìn)行熱身，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果沒(méi)有進(jìn)行逐漸的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也有可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的損傷。預(yù)防措施就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)間。
