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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后,一是要多注意保暖,避免受涼,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng),特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),玩電腦,伏案工作,還要避免頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,特別是對(duì)于司機(jī),一定要避免頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),還要避免頸椎部位的外傷,以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。

二是在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后,平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉,比如說(shuō)行平板支撐,飛燕的活動(dòng)以及多打打羽毛球,多形游泳的運(yùn)動(dòng),來(lái)增強(qiáng)頸肩背部肌肉的力量,能夠緩解頸椎部位疼痛的癥狀和防止頸椎部位疼痛反復(fù)的發(fā)作。

三是在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后,可以應(yīng)用針灸理療,熱敷配合非甾體類抗炎藥物,軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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