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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個(gè)過程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 11390次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應(yīng)該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調(diào)整的。在夏天的時(shí)候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚瑢?duì)于結(jié)石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結(jié)石的排出，甚至減少結(jié)石的形成。而對(duì)于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負(fù)擔(dān)或者腎臟負(fù)擔(dān)，從而造成患者出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無基礎(chǔ)疾病等來進(jìn)行適當(dāng)選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 26365次

• 一天走多少步可以減肥
  一天大概在一萬步以上是可以減肥的。但是每個(gè)人承受的運(yùn)動(dòng)量是不一樣的，有的人平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天一萬步或者兩萬并沒有什么困難，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，突然一天內(nèi)走上幾萬部，可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)或者是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成太大的負(fù)擔(dān)。建議首先要適量的步行，不要超負(fù)量的運(yùn)動(dòng)，專家指出，走路雖然有利于健康，但是一定要掌握方法，不要一味的大量走路，這樣很容易引起腿部受傷。除了運(yùn)動(dòng)之外，減肥的患者平時(shí)一定要管得住嘴方面，要清淡飲食為主，不要吃高脂肪高熱量的食物，平時(shí)要作息規(guī)律，不要熬夜。
  語音時(shí)長 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-01 20676次

• 冠心病一天能走一萬步嗎
  建議冠心病還是要注意勞逸結(jié)合，不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量還是要循序漸進(jìn)，建議每天三千到五千步最合適，要根據(jù)自身的身體狀況來決定，不宜過多，速度也不宜過快。很多人認(rèn)為，走路甚至超過一萬步對(duì)身體有好處，殊不知，長期下來會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、滑膜關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷而引起膝關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。常見的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹疼痛，行走困難，蹲著站不起來等，因此建議運(yùn)動(dòng)量不要過多，一定要選擇一些不傷膝的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、游泳等都是可以的。
  語音時(shí)長 1:16”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-06 4745次

• 一天走多少步關(guān)節(jié)不損傷
  一般來講一天走大約5000步，對(duì)于關(guān)節(jié)損傷是不嚴(yán)重的，如果過多的話有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。在進(jìn)行行走的時(shí)候，一定要注意避免速度過快，走路的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，路況避免崎嶇不平。在走路的時(shí)候還可以使用護(hù)膝進(jìn)行固定，休息的時(shí)候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 3305次

• 氣胸一天能吸收多少
  病情分析：這個(gè)要看臟層胸膜的健康程度。氣胸發(fā)生時(shí)，其漏出氣體的重吸收，時(shí)通過臟層胸膜來實(shí)現(xiàn)的。如果臟層胸膜非常健康，沒有什么病變，則一天回吸收的氣體量可以超過500毫升。而如果臟層胸膜不健康，比如有肺氣腫、肺大泡等病變，其回吸收氣體的量可以小于100毫升。意見建議：年輕人，沒有肺部疾病史這，其吸收量較大，老年人，肺組織退化這，其吸收就少。
  汪校 主任醫(yī)師黃岡市中醫(yī)院

  2019-07-15 3502次

• 脛骨平臺(tái)骨折一天能走多少步
  脛骨平臺(tái)骨折患者需要根據(jù)實(shí)際恢復(fù)情況來判斷一天能走多少步。初期可以每天走10步，后期隨著脛骨的愈合可以多走，比如100步、200步等，但不能過度運(yùn)動(dòng)。脛骨平臺(tái)骨折是臨床上非常常見的一種關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，其治療需要關(guān)節(jié)面的最大解剖復(fù)位和固定。脛骨平臺(tái)骨折后患者在應(yīng)禁止過早下地，禁食辛辣、刺激、油膩的食物。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-14 254次

• 一天走多少步對(duì)人體最健康
  走路作為一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，被廣大人群所喜愛。然而，一天究竟走多少步對(duì)人體最為健康，這個(gè)問題并沒有固定的答案，因?yàn)樗Q于個(gè)體的年齡、身體狀況和運(yùn)動(dòng)目的。對(duì)于一般成年人來說，根據(jù)指南的建議，每天進(jìn)行相當(dāng)于6000步以上的身體活動(dòng)是比較適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-12 0次