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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19209次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39154次

• 更年期頭暈的表現(xiàn)
  第1點，這種患者主要表現(xiàn)為頭昏昏沉沉或者是喝醉酒一樣的感覺，頭暈的程度一般不是特別的嚴重，但是持續(xù)時間會比較長。第2點，這些患者在休息的時候，頭暈的癥狀可能比較輕，在活動的時候癥狀可能會出現(xiàn)加重。另外與別人進行交流的時候，可能也會出現(xiàn)頭暈的加重。第3點，患者還可以出現(xiàn)睡眠障礙，比如出現(xiàn)入睡困難，睡眠比較淺等方面的癥狀，也可以出現(xiàn)做噩夢比較多。除此之外，患者還有可能出現(xiàn)心慌、全身乏力等方面的表現(xiàn)。建議患者要注意多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，必要時醫(yī)院就診。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-13 7490次

• 更年期見風頭暈
  更年期是女性從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個起點，是女性一生中生理心理變化比較劇烈的時期，因此除了要保持精神愉快，生活有規(guī)律外，還應注意日常的營養(yǎng)飲食。更年期見風頭暈考慮是更年期的一個表現(xiàn)癥狀或血壓問題，平時要注意監(jiān)測血壓是否正常，更年期婦女要注意飲食，平時少攝入高脂肪和糖類的食物，適量參加室外活動，多吃些魚蝦和豆類食品，可以服用些延緩更年期的藥物，平時要注意休息。
  語音時長 1:17”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-12 2012次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期會出現(xiàn)頭暈。更年期主要是由于年齡的變化，體內(nèi)激素水平繼續(xù)改變，多見于女性，出現(xiàn)植物神經(jīng)的失調(diào)，表現(xiàn)為容易出汗，心慌，睡眠不好，心煩意亂，長期的睡眠不好，容易會出現(xiàn)頭腦昏沉。但這種一般不是很劇烈，應該進行相關的藥物調(diào)節(jié)，頭暈就能夠隨之改善。意見建議：患者不要隨意的改變生活環(huán)境，最好能夠保持內(nèi)心平衡和心態(tài)健康，性格要穩(wěn)定，這樣才能保證身心的健康平穩(wěn)。更年期的時候要忌食生冷、油膩和不消化的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-11-29 4001次

• 更年期頭暈嗎
  病情分析：更年期由于體內(nèi)雌激素快速下降，同時可伴有植物神經(jīng)功能紊亂，因此可以出現(xiàn)心率、血壓、血管收縮、胃腸道蠕動方面的一系列異常，出現(xiàn)頭暈癥狀也是有可能的。但結合年齡還需要排除其他導致頭暈的原因，例如貧血，低血糖，體位性低血壓，高血壓，心力衰竭，頸部血管狹窄，顱內(nèi)動脈硬化等等。意見建議：更年期女性出現(xiàn)頭暈癥狀時不可掉以輕心，不可直接的把該癥狀歸結于更年期，建議就診神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)師的指導下進行檢查，明確具體病因，對因治療。平時應注意休息，避免過度勞累，保證三餐營養(yǎng)，不要熬夜，保證睡眠質量。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-03-07 2104次

• 更年期頭暈心悸
  首先針對更年期的患者，他可能會出現(xiàn)一些神經(jīng)官能癥的情況，他在心里上就有一種壓力的傾向。女性患者很容易出現(xiàn)發(fā)怒，煩躁不安，睡眠障礙，記憶力減退，思維能力減弱，頭暈，心悸等一些情況，都會發(fā)生的。這種更年期的綜合征是和激素分泌紊亂有關系的，對于這類患者，我們要積極的進行抗更年期進行治療。女性，可以給他更年
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 231次

• 女人更年期頭暈
  女人更年期頭暈，可能是受到激素的影響。因為更年期是女性從性成熟到性機能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能會慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，進而會出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。同時雌激素水平降低，且由于骨質流失加速，體內(nèi)的機能也會逐漸的衰退，加上長時間缺乏鍛煉、精神上壓力大、睡眠不夠好、營養(yǎng)不
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 120次