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• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見(jiàn)的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會(huì)出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時(shí)多曬太陽(yáng)，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時(shí)，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:28
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1805次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些

  補(bǔ)鈣的食物有很多種類(lèi)型，常見(jiàn)的海產(chǎn)類(lèi)有：鯉魚(yú)、泥鰍、蝦米、海帶、紫菜等；蔬菜水果類(lèi)有：芝麻、木耳、蘋(píng)果、黑棗等；豆類(lèi)有：黃豆、蠶豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，兒童需要800mg，不同年齡段兒童所需的含量也不相同。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育期和中老年人一定要注意鈣的補(bǔ)充，長(zhǎng)時(shí)間鈣含量攝入不夠的話，成人容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，兒童容易影響生長(zhǎng)發(fā)育，四歲以下的兒童可以服用葡萄糖酸鈣口服液或液體鈣，四歲以上的兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，它能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強(qiáng)免疫力功能。中老年人可以通過(guò)服用維D鈣咀嚼片補(bǔ)鈣，同時(shí)注意鈣的有效吸收。生活中還應(yīng)吃一些瘦肉、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、豆類(lèi)，等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:48
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3514次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品,豆制品,海帶和蝦皮，動(dòng)物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱(chēng)鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)，蛋，奶的幾倍到幾十倍。鈣的吸收與其營(yíng)養(yǎng)配比也是非常豐富的。比如鈣和鎂以二比一的含量同時(shí)的攝取，比較容易被吸收，牛奶是人體鈣最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-07 42835次

• 孕婦吃什么食物補(bǔ)鈣
  孕婦補(bǔ)鈣的食物有很多，如乳制品有牛奶，羊奶及孕婦奶粉，酸奶等。豆制品有毛豆，黃豆，豆腐，蠶豆等。海產(chǎn)品有魚(yú)，蝦，泥鰍，螃蟹，海帶，紫菜等。肉制品有羊肉，牛肉，雞肉，雞蛋，鴨蛋等。蔬菜有芹菜，油麥菜，胡蘿卜，香菜等。水果有檸檬，蘋(píng)果，葡萄等。孕期除了通過(guò)食物補(bǔ)充鈣量還需要口服鈣片補(bǔ)充生理需要量。孕期除了要適當(dāng)補(bǔ)鈣，還需要補(bǔ)充微量元素及維生素，高蛋白等滿(mǎn)足孕期身體所需。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-11-21 3974次

• 孕婦補(bǔ)鈣食物有哪些
  病情分析：考慮到孕婦在懷孕期間鈣質(zhì)流失會(huì)比較大，寶寶吸收的鈣都源于母體，所以如果孕婦缺鈣就會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鈣，從而影響到胎兒的發(fā)育。在懷孕期間建議孕婦應(yīng)該多吃一些含鈣多的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻，大骨頭，豆皮兒以及一些豆制品等。意見(jiàn)建議：懷孕期間建議孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)多的食物。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-18 1702次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？
  病情分析：多種食物含有鈣的成分，其中動(dòng)物肝臟、蝦皮、芝麻醬、牛奶、各種豆類(lèi)和堅(jiān)果含鈣豐富，且有利于人體的吸收和利用。意見(jiàn)建議：補(bǔ)鈣期間避免吃菠菜、竹筍、洋蔥、山楂等含草酸高的食物，以免影響鈣的吸收。同時(shí)補(bǔ)鈣期間注意多曬太陽(yáng)，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有利于鈣的吸收。但補(bǔ)鈣并不是補(bǔ)的越多越好，以免增加鈣血癥、結(jié)石等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-10-20 4103次

• 孕婦補(bǔ)鈣食物有哪些
  孕婦補(bǔ)鈣的食物一般有蝦皮、海帶以及奶制品等，這些食物里面含有的鈣物質(zhì)都是比較豐富的，存在缺鈣的孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕?。如果孕婦缺鈣是比較嚴(yán)重的，還可以服用藥物來(lái)做處理。缺鈣嚴(yán)重的孕婦建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D等藥物來(lái)做治療，該藥物對(duì)于促進(jìn)鈣吸收是有幫助的。平時(shí)在生活上應(yīng)該要到戶(hù)外去曬下太陽(yáng)，這也是有利
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些
  含鈣多的食物大致分為如下:奶制品，豆制品，海帶和蝦皮，動(dòng)物固體等。日常食物中鈣含量豐富的是芝麻醬，每一百毫克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣吸收。除此之外還有酸角，酸角人稱(chēng)鈣中之王，蝦皮的含鈣量很豐富，一百克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-20 2457次