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肩膀僵硬緊繃怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

肩膀僵硬緊繃常見的原因有肌肉痙攣、勞損或者是局部的炎癥。可以通過按摩以放松肌肉,局部適當?shù)臒岱罂梢愿纳蒲h(huán)。注意患處保暖,近期多休息,避免煙酒。

如果前述處理效果不佳,可以骨關節(jié)科就診查體,通過查體如果考慮為前述情況,可以針灸、烤燈照射治療,避免患處過度用力。病情緩解后,可以在康復師指導下進行肩關節(jié)活動度的鍛煉,以恢復關節(jié)的活動度及靈活性,平時飲食加強營養(yǎng)。

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