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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19214次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 39167次

• 婦女更年期會(huì)懷孕嗎
  女人在更年期到來(lái)后，部分人群已經(jīng)來(lái)到了絕經(jīng)期，但還是有一部分人會(huì)有不規(guī)律的月經(jīng)周期出現(xiàn)，因此對(duì)于更年期會(huì)不會(huì)懷孕這個(gè)問(wèn)題，不同的人群就會(huì)有不同的結(jié)果出現(xiàn)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在更年期到來(lái)的一年內(nèi)如果注意做好保養(yǎng)，還是有很大的可能性懷孕的，因此為了避免不必要的麻煩，建議女人即使到了更年期也要做好避孕措施。另外醫(yī)生也不建議更年期后再孕育生命，因?yàn)檫@個(gè)不僅對(duì)女人自身的傷害大，對(duì)寶寶的健康保障也存在著不確定的因素，日常生活中，更年期的女性懷孕的例子有很多，其實(shí)主要是因?yàn)檫@部分的女人的卵巢功能尚未完全的衰竭，激素分泌也還算正常，因此對(duì)于女人更年期的問(wèn)題要因人而異，不能一躍而過(guò)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 6468次

• 婦女更年期看什么科
  婦女更年期通常是去看婦科，但也可以看中醫(yī)科，這是因?yàn)楹芏喔昶诘呐钥赡軙?huì)出現(xiàn)明顯的失眠、潮熱、盜汗、心煩等癥狀，這時(shí)又沒(méi)有特殊的器質(zhì)性疾病，只是由于卵巢功能衰退以后，激素下降而引起的生理性表現(xiàn)。但由于更年期癥狀比較明顯，會(huì)影響女性的身體健康，所以這時(shí)就可以在婦科或者是中醫(yī)科就診，使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。對(duì)于更年期失眠嚴(yán)重的女性，常?？梢苑霉染S素來(lái)進(jìn)行調(diào)理，而對(duì)于頭暈、失眠、心煩，以及潮熱盜汗明顯的女性，則可以服用中藥或者中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如常用的逍遙丸、知柏地黃丸。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-23 4873次

• 更年期婦女可以減肥嗎？
  病情分析：更年期婦女可以減肥。更年期一定要注意的體重，更年期主要是激素水平下降，導(dǎo)致脂肪代謝慢了，雖然吃的少，但還是會(huì)胖，容易糖尿病、 高血壓、 高血脂等疾病。意見(jiàn)建議：更年期女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢。堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-21 1901次

• 婦女更年期怎么調(diào)理
  對(duì)于婦女更年期的調(diào)理主要是缺什么補(bǔ)什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮熱，出汗，失眠，煩躁等。對(duì)于它的治療主要是激素替代治療。但是激素替代之前需要全面評(píng)估患者有無(wú)激素替代的禁忌癥。若患者有適應(yīng)癥，沒(méi)有禁忌癥，方可應(yīng)用激素替代。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2018-12-28 3603次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內(nèi)分泌功能減退，神經(jīng)系統(tǒng)和精神活動(dòng)不夠穩(wěn)定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態(tài)，甚至發(fā)生疑病觀念，這是更年期婦女心態(tài)的一種改變。二、更年期的生活環(huán)境變化比較多，比方說(shuō)孩子升學(xué)、就業(yè)、戀愛(ài)、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長(zhǎng)輩年老體弱，猶如風(fēng)燭殘年，聯(lián)想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 322次

• 更年期婦女失眠如何治療
  更年期婦女的失眠和激素有關(guān)系，當(dāng)然也有一些其他的因素。在臨床當(dāng)中，對(duì)于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個(gè)正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長(zhǎng)這些癥狀會(huì)逐漸的消失，可以使患者正確的來(lái)對(duì)待失眠的一些更年期的癥狀。第二、就是鼓勵(lì)多參加體育活動(dòng)、各種娛樂(lè)活動(dòng)、參加一些
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 172次