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高血壓的人能吃紅棗嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者可以吃紅棗。紅棗含有多種維生素和微量元素,可以安心寧神,抗過敏,益智健腦,增強(qiáng)食欲。高血壓患者吃紅棗要適量,不能過量。紅棗含的糖分比較高,如果高血壓合并有血糖的升高,不適宜吃紅棗。高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果,豆類制品,牛奶,蛋類制品,粗糧雜糧。

高血壓的患者應(yīng)該避免吃動(dòng)物油脂和油膩的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,肥肉,豬蹄,也應(yīng)該避免吃刺激性的食物,比如咖啡,濃茶,應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制體重,戒煙戒酒,避免勞累和熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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